PROBLEMÁTICA

Contrarrestar el deterioro tanto cognitivo como físico de las personas adultas, que lo llevan a adquirir diversas enfermedades por la falta de cuidados en su salud.
La vida adulta ocupa la mayorparte de la existencia humana, alrededor de los dos tercios de la maduración total media, esta etapa se vuelve llena de cambios, de nuevos desafíos y retos.
Hay adultos que se adaptan a lascircunstancias nuevas y que afrontan las adversidades, los conflictos y problemas de manera positiva y constructiva; personas competentes, bien integradas, que gozan de la vida y establecen relaciones cálidas yafectuosa, conscientes de sus logros, de sus fracasos y sus proyectos, con una actitud vital activa, optimista orientada al futuro, con autonomía y autoestima alta, capaces de disfrutar lo que realicendiariamente.
En esta etapa sufren cambios muy notorios como la perdida del deseo sexual, asi como la de algunos sentido, es por ello que se encuentran en una situación muy complicada ya que creenque su vida ya termino y ya n queda el porque seguir viviendo.

ESTRATEGIAS:
* Mantener un control médico regular. En donde estén en continua revisión para controlar enfermedades como lahipertensión, diabetes, colesterol alto, depresión, entre otras que pueden afectar la memoria.
* Realizar actividades físicas. Lo ideal es ejecutar algún ejercicio tres veces por semana, por 30 minutos cada vez.Puede caminar, andar en bicicleta, nadar, para estar en buenas condiciones y no sufrir de sobrepeso.
* Dormir lo necesario. El descanso del sueño (unas 7 horas) es fundamental para que el cerebro serecupere de la actividad diaria. Algunas alteraciones del sueño, como insomnio y pesadillas, pueden producir pérdidas de la memoria, ansiedad, depresión y dolores de cabeza.
* Ejercitar la memoria.Se debe mantener una actividad intelectual, como escribir, de igual manera realizar juegos de estrategia que ayudan de manera clave. Se ha visto que ser un buen lector también es preventivo del...