Problemas De Atención Kinesiológica En La Mujer Embarazada Y Su Impacto Psicológico

Introducción:


Es un hecho que durante el embarazo ha aumentan de manera importante, las cifras de sedentarismo, las cuales ya son altas para la población general y para la mujer principalmente (91%). A su vez, la obesidad en las mujeres embarazadas alcanza el 30%.
Distintas instituciones internacionales, tales como el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), el RoyalCollege of Obstetricians and Gynecologists (RCOG), el American College of Sports and Medicine (ACSM), y el Center for Disease Control and Prevention (CDC) señalan que el embarazo es la etapa propicia para iniciar o mantener una rutina de ejercicios, ya que los hábitos adoptados durante el embarazo podrían repercutir sobre la salud de la mujer por el resto de su vida. Así, al igual que para lapoblación general, a las mujeres embarazadas se les recomienda la realización de 30 minutos o más de actividad física de moderada intensidad, la mayoría, o idealmente todos los días de la semana, siempre y cuando la mujer no tenga complicaciones médicas u obstétricas. De esta manera se busca obtener los beneficios en salud que otorga la actividad física, además de llevar un embarazo saludable yconfortable. En esto, la kinesiología tiene un rol fundamental, acompañando y guiando a la mujer embarazada y en periodo postparto en la obtención de estos beneficios, y sobre todo en prevenir y/o tratar alteraciones tan comunes y molestas como son el dolor lumbo-pélvico, la incontinencia urinaria, el aumento excesivo de peso, entre otras. Lo cual se lleva a cabo a través de programas de actividad física yejercicios específicos, adecuados a las necesidades de cada mujer.


El embarazo mes a mes

Primer mes:
En el primer mes, tras la fecundación, el huevo llega al útero y se inicia su implantación en la cavidad uterina. El embrión irá tomando el aspecto de un disco. Se forma el tubo neuronal y comienza a apreciarse una extremidad abultada: la cabeza.

➢ Cambios físicos en la embarazada:Ya no viene la regla, lo que es el signo más espectacular, los pechos empiezan a crecer discretamente. El cuerpo cambia. Algunas mujeres tienen pequeñas molestias. La pared uterina se espesa, aumenta su vascularización y el cuello del útero se ablanda. La placenta y el cordón umbilical comienzan a formarse.



➢ Cambios emocionales en la embarazada: Su atención en estos primeros momentos secentra sobre todo en los cambios corporales, por pequeños que sean.
Segundo mes:
➢ Cambios físicos en la embarazada: Se comienzan a captar los primeros síntomas de las molestias matutinas, causados por la reacción a las hormonas del embarazo que inundan el sistema y quizás se experimente un cansancio extremo por los cambios hormonales. Aumenta el tamaño de pechos y la cintura comienza acrecer. El cordón umbilical tiene su forma definitiva y el líquido amniótico protege al feto manteniendo la temperatura y facilitando sus movimientos.

➢ Cambios emocionales en la embarazada: Debido a que los cambios hormonales en el cuerpo empiezan a hacerse notar, se puede experimentar cambios bruscos de humor.
Tercer mes:
➢ Cambios físicos en la embarazada: Se ha superado la etapa deriesgo de aborto. Se engorda un 10 % del peso total del embarazo. El útero tiene ahora el tamaño de un pomelo(es demasiado grande y empuja por encima de tu hueso pélvico). Es posible que notes un cosquilleo en el pecho y que la areola adquiera una coloración más oscura.


➢ Cambios emocionales en la embarazada:
Es una etapa emocionalmente un poco confusa. Es posible que se tengansentimientos contradictorios acerca de la maternidad.

Cuarto mes:

➢ Cambios físicos en la embarazada: las molestias del principio del embarazo se están apagando. Cambios en el pelo y en la piel (debidos a un mayor flujo sanguíneo, unos dos litros más hacia la semana 28ª)
Los pechos sufren cambios (los pezones aumentan y la areola se oscurece)
Aparece una línea oscura...