Problemas posturales

Mochilas pueden dañar la columna a escolares

Especialistas del INS alertan que todo se inicia con dolores intensos. Influye también la distancia que se recorre con la mochila puesta en la espaldaDolor en el cuello y espalda, contractura muscular en hombros, así como curvatura lumbar, son las principales complicaciones que afrontan los estudiantes en los primeros días de clases, debido aluso incorrecto y peso excesivo de las mochilas en las que trasladan sus útiles, aseguraron especialistas del Ministerio de Salud (Minsa).
Al respecto, la tecnóloga médica del área de Ergonomía delInstituto Nacional de Salud (INS), Rita Gutiérrez Cayuri, indicó que el uso de las mochilas es la manera más eficiente para trasladar los útiles escolares, pero si la utilización de estos implementos esincorrecta pueden dañar el físico de los estudiantes.

La especialista aseguró que el peso de la mochila en la espalda genera un “cambio en la marcha y en la postura” y para compensar su efecto elescolar debe inclinar hacia adelante el tronco, la cabeza y el cuello, produciéndose un aumento de la curvatura en la columna lumbar (lordosis).
Gutiérrez Cayuri recomendó a los padres de familiaasegurarse de que el peso de la mochila sea menos del 15% del peso corporal del niño o la niña para evitar las molestias que puedan tener sus hijos con la utilización diaria de estos elementos.
Cabeindicar que no sólo influye el peso de la mochila, sino también la distancia que recorre el niño con ella o la posición de ésta en la espalda.
Recomendaciones:
• Coloque los artículos más pesadoslo más cerca posible a la espalda del niño, en la parte de atrás de la mochila, evitando sobrecargarla.
• Coloque los libros y útiles de tal forma que no se deslicen dentro de la mochila.
•Asegúrese de que todo lo que lleva sea necesario para las actividades del día.
El dolor de hombros es causado generalmente por una mochila mal armada: el mayor peso debe concentrarse siempre cerca...