Procastinaón

PROCRASTINACIÓN
CONCEPTO
La palabra procrastinar, según la RAE, viene del latín Procrastinare, que significa Diferir, Aplazar. Sin embargo, no sólo se trata de aplazar actividades en tiempo, sino de postergar las cosas importantes, “por otras más irrelevantes y agradables”.
La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposición, es la acción o hábito depostergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.
La procrastinación es la postergación de tareas, “dejarlas para el día siguiente”, por desgano, falta de impulso y motivación para hacerlas en el momento, pasando a ocuparse de otra actividad que podría estar en segundo lugar. La palabra existe en inglés: procastination.Hay postergación de tareas cotidianas o habituales junto a sensación de ineficiencia, baja productividad, desorden personal.
Otra forma es la dilatación de la solución de problemas personales importantes, atenientes a la salud o a las relaciones, como dejar el cigarrillo, ir al médico, una separación de pareja. También está el caso de dejar para después tareas recreativas del tiempo libre o el nodar el paso necesario para un progreso propio, por ejemplo: pedir un ascenso o un aumento de sueldo.
En un primer momento la procrastinación no es advertida pero va conformando un patrón de conducta y entonces puede llamar la atención del que posterga como de quienes le rodean. En el interrogatorio profesional habilidoso se puede identificar tempranamente la presencia de una depresión a travésde la evidenciación de esta variante en la conducta.
La postergación es consciente, no constituye olvido.
Cuando la complejidad de los problemas derivados por las postergaciones se hace injustificable, se despiertan sentimientos de inutilidad o baja valía personal. Los descuidos pueden aumentar los olvidos y ahondar la minusvalía propia y hasta la descalificación de personas cercanas.
Laprocrastinación no es un síntoma medicable, es un patrón indicador de un problema importante físico o psíquico o combinado de ambos y es éste el que requiere tratamiento.
En la lucha a ciegas contra la depresión, se apunta a la procrastinación identificándola como un síntoma, confundiendo el cuadro, al paciente y a la familia.
procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendotareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir algunaresponsabilidad o decisión.
Este problema de salud no necesariamente está ligado a la depresión o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera aterrizar ya una decisión.
Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acción: procrastinadores eventuales yprocrastinadores crónicos. Los segundos son los que comúnmente denotan trastornos en los comportamientos antes mencionados.
Algunos autores afirman que existen en la actualidad conductas adictivas que contribuyen a este trastorno de evasión: se refieren, por ejemplo, a las adicciones que, según algunos expertos, existen a la televisión, a la computadora o al sexo, sobre todo a través de Internet. Otrosautores afirman que tales adicciones no existen. No obstante, a pesar de que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual, sobre todo, que incluye, por ejemplo, la aplicación de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las páginas de pornografía), se trata de un tema muy nuevo, en el que aún hace falta...