Procastinación
Páginas: 10 (2428 palabras)
Publicado: 11 de agosto de 2011
Cómo evitar la procrastinación (postergación crónica)
Nov 18th, 2008
by Luis.
La procrastinación (o el hábito crónico de postergar) puede robarte tus sueños y restringir los objetivos y planes para tu vida. La procrastinación es el principal enemigo del éxito. Dejar constantemente todo “para después” o “cuando tenga ganas” tendrá como resultado una pérdida de oportunidades y sueños que nuncaserán realizados. Llegar a romper el mal hábito de la procrastinación (postergar todo, dejar todo “para después”) puede ser muy diferente. Salvo si usted está absolutamente listo para el cambio, usted no cambiará. Uno no puede simplemente “salir” del mal hábito de la procrastinación o postergación. Uno no se mejora “con el tiempo”. Usted tendrá que hacer un esfuerzo concertado y serio si quieresalir de una vez por todas del espíritu de procrastinación. Aquí le doy algunas sugerencias que pueden ayudarle efectivamente para detener la procrastinación.
Ponga límites a cada plan que tenga
a. Ponga sus planes por escrito: Muchas veces la gente que tiene tendencia a la procrastinación no es organizada. A menudo se olvidan de las tareas que deben completar sencillamente porque no lashan consignado por escrito. Al escribir sus planes usted evitará de olvidárselos y de dejarlos de lado indefinidamente. Es más fácil caer en la procrastinación cuando la lista de tareas a hacer está solamente “en mi cabeza”. Si está escrita en el papel le ayudará a ser más responsable y a dar cuentas.
b. Marque las tareas ya completadas: Hay una gran satisfacción cuando uno marca “Hecho”, ensu lista de tareas. Muchas personas que postergan indefinidamente tienen dificultades para comenzar una tarea pero se sienten muy bien y con una gran sensación de logro una vez ésta finalizada. Crear una lista de tareas te da la oportunidad y la satisfacción de poder marcar las tareas ya terminadas. Esto es un incentivo adicional para completar las listas de tareas.
c. Hacer las cosasdifíciles primero: Los “postergadores crónicos” tienen más probabilidades de encarar las tareas porque sienten que son difíciles. Se sienten intimidados por tareas grandes o difíciles, y terminan evitándolas. Cuando uno trabaja primero en las tareas más difíciles y las termina, las más fáciles serán “pan comido”.
d. No se rinda: La procrastinación puede ser adictiva. Caerá infaliblemente en susviejos hábitos. Si esto le sucede, no se castigue. Reconozca que las caídas son parte del proceso. Perdónese a usted mismo y siga adelante. No busque la perfección de la noche a la mañana, sino una reducción de episodios de procrastinación. Si usted se mejora, esto es un éxito.
La procrastinación es un hábito malísimo. Si usted no se cura, le devorará sus sueños, planes y objetivos. Detener laprocrastinación es una de las maneras más fáciles y efectivas de mejorar su vida. Es un cambio vital que es completamente gratuito y que depende sólo de usted. A usted le toca elegir. Deje de postergar las tareas y acciones que puede hacer hoy. Si no, pasará al lado de oportunidades que la vida le ha preparado.
La procrastinación, mejor lo dejo para luego
Compaginar tiempo y trabajo, segúntres visiones del ilustrador Eneko. (Imagen: ENEKO)
* Los procrastinadores dejan siempre las cosas para el final.
* En la base de este trastorno está la inseguridad y el miedo.
* La gestión del tiempo es la principal herramienta para superarlo.
EVA HERRERO. 03.06.2009 - 12:27h
En época de exámenes, quién no ha pensado en algún momento que en vez de presentarse en junio, mejorlo hace en septiembre. Quién no se ha saltado la fecha para ir a renovar la cartilla del paro o quién no ha apurado hasta el último día para pagar el recibo de la luz.
Algunas de estas situaciones, que nos resultan muy familiares, pueden ser el principio de lo que se conoce como procrastinación. La palabra, que viene del latín procrastinar, se refiere a una tendencia que conduce a evitar o...
Nov 18th, 2008
by Luis.
La procrastinación (o el hábito crónico de postergar) puede robarte tus sueños y restringir los objetivos y planes para tu vida. La procrastinación es el principal enemigo del éxito. Dejar constantemente todo “para después” o “cuando tenga ganas” tendrá como resultado una pérdida de oportunidades y sueños que nuncaserán realizados. Llegar a romper el mal hábito de la procrastinación (postergar todo, dejar todo “para después”) puede ser muy diferente. Salvo si usted está absolutamente listo para el cambio, usted no cambiará. Uno no puede simplemente “salir” del mal hábito de la procrastinación o postergación. Uno no se mejora “con el tiempo”. Usted tendrá que hacer un esfuerzo concertado y serio si quieresalir de una vez por todas del espíritu de procrastinación. Aquí le doy algunas sugerencias que pueden ayudarle efectivamente para detener la procrastinación.
Ponga límites a cada plan que tenga
a. Ponga sus planes por escrito: Muchas veces la gente que tiene tendencia a la procrastinación no es organizada. A menudo se olvidan de las tareas que deben completar sencillamente porque no lashan consignado por escrito. Al escribir sus planes usted evitará de olvidárselos y de dejarlos de lado indefinidamente. Es más fácil caer en la procrastinación cuando la lista de tareas a hacer está solamente “en mi cabeza”. Si está escrita en el papel le ayudará a ser más responsable y a dar cuentas.
b. Marque las tareas ya completadas: Hay una gran satisfacción cuando uno marca “Hecho”, ensu lista de tareas. Muchas personas que postergan indefinidamente tienen dificultades para comenzar una tarea pero se sienten muy bien y con una gran sensación de logro una vez ésta finalizada. Crear una lista de tareas te da la oportunidad y la satisfacción de poder marcar las tareas ya terminadas. Esto es un incentivo adicional para completar las listas de tareas.
c. Hacer las cosasdifíciles primero: Los “postergadores crónicos” tienen más probabilidades de encarar las tareas porque sienten que son difíciles. Se sienten intimidados por tareas grandes o difíciles, y terminan evitándolas. Cuando uno trabaja primero en las tareas más difíciles y las termina, las más fáciles serán “pan comido”.
d. No se rinda: La procrastinación puede ser adictiva. Caerá infaliblemente en susviejos hábitos. Si esto le sucede, no se castigue. Reconozca que las caídas son parte del proceso. Perdónese a usted mismo y siga adelante. No busque la perfección de la noche a la mañana, sino una reducción de episodios de procrastinación. Si usted se mejora, esto es un éxito.
La procrastinación es un hábito malísimo. Si usted no se cura, le devorará sus sueños, planes y objetivos. Detener laprocrastinación es una de las maneras más fáciles y efectivas de mejorar su vida. Es un cambio vital que es completamente gratuito y que depende sólo de usted. A usted le toca elegir. Deje de postergar las tareas y acciones que puede hacer hoy. Si no, pasará al lado de oportunidades que la vida le ha preparado.
La procrastinación, mejor lo dejo para luego
Compaginar tiempo y trabajo, segúntres visiones del ilustrador Eneko. (Imagen: ENEKO)
* Los procrastinadores dejan siempre las cosas para el final.
* En la base de este trastorno está la inseguridad y el miedo.
* La gestión del tiempo es la principal herramienta para superarlo.
EVA HERRERO. 03.06.2009 - 12:27h
En época de exámenes, quién no ha pensado en algún momento que en vez de presentarse en junio, mejorlo hace en septiembre. Quién no se ha saltado la fecha para ir a renovar la cartilla del paro o quién no ha apurado hasta el último día para pagar el recibo de la luz.
Algunas de estas situaciones, que nos resultan muy familiares, pueden ser el principio de lo que se conoce como procrastinación. La palabra, que viene del latín procrastinar, se refiere a una tendencia que conduce a evitar o...
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