Proceso de Entrenamiento


































EL MOVIMIENTO SU FISIOLOGÍA Y SU PRÁCTICA

EJE:
“PROCESO DEL ENTRENAMIENTO



Deporte: KARATE-DO
Disciplina: KATA (forma)


Carrizo Walter

Profesor: Palmero Alfredo
3º año A
2010


INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA







ÍNDICE



Reseña histórica______________________________________________________
Karate laCompetición__________________________________________________
Reglamento de Kata___________________________________________________
Área de Competición de Kata________________________________________
Uniforme oficial____________________________________________________
Organización de la Competencia de Kata_______________________________
El Panel de Jueces________________________________________________
Criterios para laDECISIÓN_________________________________________
OPERACIÓN de los encuentros______________________________________
DISPOSICIÓN del área de COMPETICIÓN de kata_____________________
Lista de katas obligatorios__________________________________________
Lista principal de katas ____________________________________________
El Karate-gi______________________________________________________
Ficha Personal de lDeportista__________________________________________
Parte 1 : Análisis del Deporte____________________________________________
Parte 2: Proceso de Evaluación__________________________________________
Tests Evaluadores y registros___________________________________________
Parte 3: Periodización___________________________________________________
Parte 4:Planificación____________________________________________________ Panilla de Desarrollo de las Capacidades_____________________________________
Análisis Técnico y Biomecánico_________________________________________
Anexos_______________________________________________________________
Entrenamiento. De la fuerza_________________________________________
Flexibilidad_______________________________________________________
R.M e Intensidadesde trabajo_______________________________________
Bibliografía____________________________________________________________








RESEÑA HISTORICA

Las artes combativas sin armas han sido inherentes a los hombres desde tiempos antiguos.  Ellas son el reflejo de la cultura de los pueblos y de su nacionalidad.
El KARATE (KARA= vacío adj. TE= mano sus.) es una de estas manifestaciones combativas.
Enlos primeros años del siglo 17, la isla de Okinawa fue invadida y conquistada por los japoneses.  Durando más de 200 años esta ocupación, fueron prohibidas todas las armas a fin de impedir cualquier tipo de rebelión.
Fue de esta manera que los pobladores de Okinawa desarrollaron el Karate como una forma de defenderse y protegerse ante la amenaza de bandoleros y propiamente los japoneses.
El mayorflorecimiento del Karate fue durante este período sin embargo su práctica se realizaba en la clandestinidad siendo hasta el siglo 20 en que fue abiertamente practicado.

El Karate Do es un arte marcial que se empezó a desarrollar en China y luego fue impulsado y modificado en el archipiélago de Okinawa, una cadena de islas cerca de Japón. Originariamente al Karate do se le denominaba Te ("mano"en japonés). Posteriormente, y para diferenciarlo de otras artes marciales, se le pasó a denominar Karate ("mano vacía" en japonés), diferenciando de esta forma un arte marcial en el cual no se utilizan armas de ningún tipo, sino únicamente el propio cuerpo. El término Karate Do ("El camino de la mano vacía" en japonés) expresa el conjunto de reglas y filosofía detrás de este arte marcial.El karatenace formalmente a finales del siglo XIX, con los viajes de algunos habitantes de la isla para el estudio de técnicas de lucha al continente y su posterior regreso.
En karate los movimientos se dividen en los básicos, que constituyen los kata (formas) y las técnicas intermediarias, que se entrelazan con los kata para darles utilización en kumite (enfrentamiento). Fue en Okinawa donde el...