Proceso Metodologico

PROCESO METODOLOGICO PARA EL GOLPE DE ANTEBRAZO EN VOLEIBOL

REALIZADO POR:
DAVID VALENCIA RODRIGUEZ
DANIEL RENDON GUZMAN

PROFESOR:
ANDRES ZAPATA

POLITECNICO COLOMBIANO JAIME ISAZACADAVID
MEDELLIN
2012

PROCESO METODOLOGICO PARA LA ENSEÑANZA DEL GOLPE DE ANTEBRAZO

-El golpe de antebrazo es un fundamento técnico que se utiliza para la recepción del balón y poder empezar aorganizar el ataque.
-Descripción técnica: se utiliza la posición básica, y las manos se usan de dos formas:
1. Una mano descansa sobre la otra con las palmas hacia arriba, los dedos pulgares sejuntan y quedan mirando al piso. Brazos totalmente extendidos.
2. Una mano cerrada, la otra mano la sujeta, los pulgares se unen y quedan mirando al piso. Brazos totalmente extendidos
-zona de contactodel balón:
Los antebrazos
-proceso metodológico:
1. En forma individual lanzamos el balón lo más alto posible y coordinamos el rebote del mismo con saltos.
2. Lanzar el balón y recibirlo en la zonade contacto amortiguándolo. (Sin doblar el codo).
3. Por parejas uno frente al otro, un compañero lanza el balón, el otro recepciona con golpe de antebrazos.
4. El ejercicio anterior pero lo dejarebotar el balón una vez antes de la recepción.
5. En forma individual hacemos golpe de antebrazos en una aérea determinada dejando rebotar una vez el balón.
6. El ejercicio anterior pero sin dejarrebotar el balón
7. En forma individual realizamos golpe de antebrazos caminando, después de cada golpe dejamos rebotar una vez el balón.
8. E l ejercicio anterior pero sin dejar rebotar el balón.9. Por parejas, uno frente al otro, un compañero lanza el balón, el otro lo devuelve con golpe de antebrazo. Quien lanza el balón se desplaza hacia atrás, quien recepciona hacia adelante.
10. En formaindividual hacer golpe de antebrazo en el muro dejando rebotar una vez el balón
11. Por parejas, un compañero se ubica del frente al muro en posición de golpe de antebrazos, el otro lanza el balón...