Procesos Interpersonales

Relaciones Interpersonales
¿Qué son las relaciones interpersonales?
Las relaciones interpersonales consisten en lainteracción recíproca entre dos o máspersonas. Involucra los siguientes aspectos: lahabilidad para comunicarse efectivamente, elescuchar, la solución de conflictos y laexpresión auténtica de uno/una.

DESTRESAS PARA LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Las destrezas para lasrelaciones sonaquellas destrezas sociales yemocionales que promueven lahabilidad para comunicarse clara ydirectamente, escuchar atentamente,resolver conflictos y expresarse demanera honesta y auténtica.

Las destrezas para las relacionesinterpersonales son:

* Sociales

* Comunicación

* Autoconocimiento

* Límites

Destrezas de Comunicación
* Escuchar activamente
*Empatía, apertura, conciencia (identif. Mental yafectiva de un sujeto con el E de ánimo de otro)
* Respuesta reflexiva
* Revelación (mostrar, descubrir velos)
* Expresión( manifestar sentimientos)
* Entendimiento del lenguaje corporal
* Claridad y honestidad
* No asumir 
* Contenido vs. Proceso

Destrezas de Autoconocimiento
* Autenticidad

* Asertividad (positivo,afirmativo)

* Comunicación y integridad

* Límites emocionales

* Base en la realidad

* Postergación de la gratificación

* Distanciamiento

Destrezas de Límites
* Reconocimiento y honor de valores comunes.
* Respecto y Aceptación
* Escuchar 
* Autenticidad
* Validación y apoyo
* Afecto físico y emocional
* Desarrollo del carácter 
*Sentido de Identidad
* Límites saludables
* Perdón
* Encarar los propios miedos

Existen cinco procesos fundamentales que impactan son:
* Percepción
* Pensamientos
* Sentimiento
* Intencionalidad
* Acción

Los cinco procesos fundamentales son:
* Percepción
* Pensamientos
* Sentimientos
* Intencionalidad
* Acción

Percepción
Procesomediante el cual, las personasorganizan e interpretan información a fin dedar significado y posibilidad de comprensióna su mundo.

La percepción aporta la materiaprima necesaria para los procesos delpensar, sentir y actuar. En el procesoperceptivo, también influyensignificativamente los valores y creencias,los pensamientos y el mundo de la acción.

Pensamientos y Sentimientos
* Es pensamientoel que analizará, evaluará yemitirá un juicio sobre lo que nos afecta, comotambién planeará conductas complejas yorganizará las acciones de acuerdo a lainformación con la que contamos.
* Los análisis que realizamos y los juicios queemitimos no pueden tener más valor que aquelque posee la información sobre la que se basan.

Intencionalidad y Objetivos

* Por las intenciones nos dirigirnoshacia las metas que nos fijamos.
* Los objetivos son aquellas metas que concretan lo que los deseos e intenciones buscan alcanzar, son metas específicas, claras, retadoras, constituyen el "activador" de la conducta.
* Los objetivos son la fuente principal de la motivación en el trabajo. Ellos definen un camino, orientan decisiones, informan de nuestro progreso.
* Cuando no hayobjetivos claros se corre el riesgo de llegar a un resultado no deseado.

Acción
* Es hacer basado en la percepción, en los sentimientos, en el pensamiento y en una intencionalidad consciente que se expresa en objetivos.

Las características de las relaciones interpersonales saludables son:
* Honestidad y Sinceridad
Libre de mentiras e hipocresía. Nos permite explorar los límitessociales y propone la posibilidad de contrastar nuestras verdades con las de los demás.
* Respeto y Afirmación
Fomenta la libertad mutua, que permite la creación del espacio psicológico y social en el que se desarrolla la visión de las cosas, de uno y de los demás.
Compasión
* Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir, de...