Procesos Tecnicos

5Esc.secundaria: MELCHOR OCAMPO.
GRADO: 3° “G”
MAESTRO: LUIS MIGUEL GARDUÑO RUIZ.
ALUMNA: KIMBERLY FATIMA PARAMO CONTRERAS.

PROYECTO DE QUIMICA
“LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACION”

Índice

Introducción------------------
Justificación-------------------
Teoría------------------------------
Enfermedades---------------------
Trastornos alimenticios-----------Obesidad-----------------------------
Reflexión----------------------------
Dieta---------------------------------
Conclusión--------------------------
Imágenes-----------------------------

INTRODUCCION

Una cifra alarmante en México es que ocupa el primer lugar en obesidad a nivel mundial, y esto a que tenemos una educación mala en el ámbito alimenticio.
La frecuencia de pacientes con sobrepesoaumenta cada día.

Si bien no es esto al contrario de esto la anorexia, bulimia, anemia etc. Son enfermedades que afectan a los adolecentes por no comer a lo que es contrario de la obesidad todo esto se vasa por la mala alimentación.
“Los muy gruesos tienden a morir antes que los delgados.”
Pero también h ay que tomar en cuenta que no solo los gobiernos tienen la responsabilidad decombatir a este mal que acecha no solo a los mexicanos sino a todo el mundo. Cada persona tiene que cuidar su salud y pensar en tomar estrategias contra la obesidad.

Tenemos que luchar contra todas estas enfermedades la comida a evolucionado tanto que debemos de cuidar lo que comemos ya no es como antes ahora casi toda la comida es sintética o conconservadores que a la larga pueden disminuir nuestro tiempo de vida este proyecto es para saber más como cuidarnos y como debemos de mantenernos bien como llevar una dieta equilibrada y 30 minutos de ejercicio diario aquí sabremos sobre el tema hablar.

JUSTIFICACION

DIA GASTO DE CALORIAS CONSUMO DE CALORIAS
LUNES | 1326.411 | 400 |
MARTES | 1150 | 552 |
MIERCOLES |3811.5 | 600 |

JUEVES | 2452 | 887 |
VIERNES | 813 | 595 |
SABADO | 303.02 | 1506 |
DOMINGO | 256 | | 336 |

TOTAL SEMANAL | 1741 | | 4643 |

TABLAS
Cada 100 gramos  | KCal | Prot. g | Grasa g | sodio mg | calcio mg | hierro mg | fósforo mg | potasio mg | vit.A U.I. | vit.B1 mg | vit.B2 mg |
Carne | magra | 200 | 19 | 13 | 70 | 9 | 1.8 | - | - | 20 | 0.05| 0.14 |
  | semigorda | 255 | 18 | 20 | - | 9 | 1.8 | - | - | 30 | 0.05 | 0.13 |
Carne de ternera | muy magra | 175 | 20 | 10 | 70 | 9 | 1.9 | - | - | 20 | 0.05 | 0.14 |
Pollo | con piel | 170 | 28 | 10 | 80 | 11 | 2 | 200 | 350 | 65 | 0.08 | 0.15 |
pechuga | 110 | 20 | 2.5 | - | - | - | - | - | - | - | - |
arroz |    | 275 | 61 | 15 |16 | - | 76 | 20 | 1000 | 1000 |
Pan dulce |   | 390 | 65 | 9 | 10 | - | - | - | - | - |
Huevos | enteros | 160 | 12 | 11 | 125 | 55 | 2.3 | 210 | 130 | 1200 | 0.12 | 0.32 | 0.1 |
  | clara | 53 | 11 | 0.2 | 150 | 10 | 0.6 | 18 | 110 | - | 0.02 | 0.25 | 0.3 |
  | yema | 360 | 16 | 30 | 50 | 135 | 6.3 | 560 | 110 | 3400 | 0.25 | 0.4 | 0.1 |
Leche | entera | 60 | 3.0 | 3.0 | 30 | 110 | 0.2| 80 | 140 | 200 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
cremoso | 110 | 3.0 | 6.0 | - | 130 | - | 90 | - | - | - | - | - |
Quesos | blanco | 150 | 11 | 10 | 70 | 150 | - | - | - | - | - | - | - |

Cada 100 gramos  | KCal | Prot. g | Grasa g | sodio mg | calcio mg | hierro mg | fósforo mg | potasio mg | vit.A U.I. | vit.B1 mg | vit.B2 mg |
Carne | magra | 200 | 19 | 13 | 70 | 9 | 1.8 | -| - | 20 | 0.05 | 0.14 |
Chorizo (parrilla) | 400 | 15 | 40 | 900 | 15 | 3.5 | 110 | 150 | - | 30 | 0.05 | 0.13 |
Carne de ternera | muy magra | 175 | 20 | 10 | 70 | 9 | 1.9 | - | - | 20 | 0.05 | 0.14 |
Pollo | con piel | 170 | 28 | 10 | 80 | 11 | 2 | 200 | 350 | 65 | 0.08 | 0.15 |
pechuga | 110 | 20 | 2.5 | - | - | - | - | - | - | - | - |...