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¿Cómo evitar la pérdida de la audición?
Resumen
Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple
Médico Clínica
M.N. 73182
Cuando estamos expuestos a ruidos fuertes en forma prolongada, o aruidos muy intensos en forma intermitente, la audición progresivamente se daña. Si estas situaciones son frecuentes, muchas veces aparecen ruidos o zumbidos, y la disminución de la capacidadauditiva se puede tornar permanente. Por eso aquí te damos algunos consejos para proteger tus oídos.


Pasos






1

Si trabajas en lugares con ruido ambiente intenso (fábricas,discotecas, etc.), o si utilizas máquinas neumáticas, averigua cuál es la mejor protección y cuánto tiempo puedes exponerte sin daño.




2

Emplea la protección auditiva en forma adecuada: lostapones internos, periauriculares o mixtos deben estar bien adaptados y deberás llevarlos en forma continua. 
El algodón no es un buen aislante de los ruidos que provocan trauma acústico.



3En los lugares cerrados el ruido rebota, por lo tanto es importante acustizarlos: coloca material que absorba el ruido, pero asegúrate de que sea ignífugo.



4

Utiliza calzado consuela de goma, pues el sonido se transmite a través de los huesos, sobre todo en forma de vibración en frecuencias bajas.



5

Durante un trabajo ruidoso o en un espectáculo masivo, como unrecital o en una discoteca, procura alejarte de la fuente de emisión sonora al menos una vez por hora.



6

Evita escuchar música con auriculares por más de una hora seguida, y ten presenteque los aparatos grandes (periauriculares) son mejores que los pequeños, que insertas en tus oídos.



7

Cuando conduzcas, mantén las ventanillas cerradas, y si escuchas música o radio,hazlo a un volumen medio.



8

Escucha música o televisión a un volumen similar al de una conversación normal.
 



9

No fumes: el tabaco aumenta la sensibilidad al daño auditivo...