Prof.Ciencias Economicas

TAI CHI CHUAN

Gimnasia Oriental, saludable y vital

Tai Chi es un concepto que puede ser traducido como armonía del chi. Su sutileza y las aplicaciones que caracterizan la práctica de este arte reflejan en todo momento los principios filosóficos del “Gran Final”.
El creador desarrolló un método para unir el cuerpo y la mente, fue un sacerdote taoísta llamado Chang San Feng.
Esta técnicapertenece a la escuela interna de las artes marciales, lo que quiere decir que es una práctica que utiliza la energía para beneficiarse uno mismo, lo contrario que sucede con las escuelas externas (Karate, por ejemplo), que emplean la energía hacia fuera.
El Tai Chi se basa en imitar los movimientos coordinados de los animales, el viento, las nubes y el agua. Su principal objetivo es liberar alchi, es decir, a la energía vital y eliminar la tensión del cuerpo de forma que el chi fluya sin obstáculos.
Por eso para facilitar el pasaje de energía vital los ejercicios siempre se practican en forma circular.
Compuesto por movimientos que se ejecutan de forma lenta y fluida, el Tai Chi parece una coreografía en donde las posturas fluyen suavemente una detrás de la otra, sin ninguna pausa quepuede quebrar el movimiento.
Una de las mejores imágenes para ejemplificar el significado del Tai Chi es la naturaleza y su movimiento: las distintas ramas de un árbol no se mueven igual, pero sí se mueven con armonía. Cuando observamos la naturaleza, vemos que todo tiene su propio movimiento: el árbol y el agua que corre, se entrelazan de algún modo en forma fluida y natural, sincomplicaciones. Cuando observamos a las olas cubrir las rocas, vemos que la ola tiene su propia naturaleza y no invade el espacio del otro. Ese es un concepto del tao y del zen que encaja en forma precisa en la práctica del Tai Chi.
Se dice que quien practica correctamente este arte obtiene la flexibilidad de un bebé, la salud de un leñador y la paz de un sabio. Los ejercicios actúan sobre el sistema nerviosocentral, proporcionando calma, concentración y una conciencia nítida sobre los flujos energéticos del cuerpo. Estos ejercicios favorecen el funcionamiento de los aparatos respiratorio y digestivo, fortalecen los huesos y tornan al organismo menos propenso a tener dolencias.

CUERPO Y MENTE: UNA MISMA UNIDAD
El Tai Chi puede ayudarnos a ver nuestros desequilibrios y a centrarnos nuevamentecuando se reestablece el flujo entre los dos polos. Para lograrlo, su principal fundamento es trabajar cuerpo y mente como una unidad y no en forma separada.
Algunas personas cuando observan su cuerpo toman conciencia de que necesitan más ejercicio y se ponen a correr, trotar, andar en bicicleta; y después dicen: “ bueno, ya hice mi cuata de ejercicio”. Pero, justamente, es aquí cuando comienza elproblema porque esta persona sigue separando el tiempo para el cuerpo y el tiempo para la mente. En este sentido el Tai Chi es una de las muchas maneras de disciplinar al cuerpo y de liberar nuestra tensión interna. Puede ser una manera de permitirle que nos enseñe, nos acompañe y nos ayude a superar los conflictos con que tropezamos todos los días.
El proceso básico en el movimiento es un sentidode conciencia y una sensación de ser. Cuando nos sentimos unidos, estamos en armonía y cuando no lo estamos nos sentimos desparramados. Por eso el Tai Chi se desarrolló para cultivar la energía vital o chi que nutre y fluye constantemente por el cuerpo.
LA INFLUENCIA DEL TAI CHI CHUAN EN LOS SISTEMAS DE NUESTRO CUERPO

Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existenbloqueos de la energía, en su libre circulación por los meridianos. Al igual que la acupuntura, el Tai Chi con sus movimientos suaves y armónicos contribuya a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujo energético.
El Tai Chi se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades. Para...