Profesor Cultura Fisica

SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
Jose A. Cotán Cid

BLOQUE : EL JUEGO

MATERIAL: aros,
cronometro, conos

OBJETIVOS:

UNIDAD DIDÁCTICA:
ATLETISMO (CARRERAS) ORG.ALUMNOS:
SESIÓN: 2/5
TIEMP5'

CICLO: 3º CURSO : 1º

Practicar
juegos
predeportivos para la asimilación de
los gestos técnicos del deporte.
Ejecutar difer. posibil. de carreras.
Respetar a todos los participantes en
eljuego.

TEC.ENSE.:

ACTIVIDADES

GRÁFICOS

EXPLICACIÓN DE LA SESIÓN

15' ANIMACIÓN
1.- Carrera frontal,

1.

hacia atrás, lateral, lateral
cruzando piernas, skypping delantero ytrasero,...
2.- Movilidad articular y estiramiento especifico para
atletismo.

35' PARTE PRINCIPAL:
1.
1.- “PAREJAS ROTAS”: Uno la queda, cuando coja al 1º se

une a el formando una pareja cogidade la mano, igual con
el 3º y 4º, entonces se disuelven en dos parejas y así
sucesivamente.
2.- Carreras con las piernas estiradas, rectas, hacia 3.
adelante.
3.- Correr con los brazos en ángulorecto, levantando las
rodillas (skypping). Repetir el ejercicio con los brazos
pegados al cuerpo, para poder comparar.
4.- Correr en skypping y pasar a carrera normal.
5. 6. y 7.
5.- Correr dandolas zancadas muy largas. Utilizar aros
6.- Correr dando mucha frecuencia de zancada. Utilizar
aros.
7.- Carrera combinando ejercicios 5 y 6. Utilizar aros.
8.-“ CIRCULO VELOZ”: Sentados formandoun círculo, los
alumnos numerados del 1 al 3, a la voz del maestro los
alumnos con el número que se diga, deben dar una vuelta
rápida corriendo alrededor del círculo por fuera, gana el 8.
que sesienta en su sitio 1º después de dar una vuelta.
9.- Hacer carreras de velocidad del largo de la pista de
BM. Los alumn@s cronometrarán y anotarán los resultados.

10.- “ARRANCAR MAZORCAS”
10'VUELTA A LA CALMA:
1.- “TIEMBLA COMPI”: Por parejas relajar las piernas al
compañero que está tendido
tobillos. Cambio de rol.

supino

cogiéndole

ASEO

1

de

los

1.

2.

4....