Profesor De Educacion Fisica

Trabajo Practico
Fisiologia








Adaptaciones Metabólicas al entrenamiento.
Aerobico

AGUDAS | CRONICAS |
Adaptaciones neuromusculares: - Incremento en elcontenido de mioglobina en sangre -Aumento del tono muscular -Mayor gasto energético | Adaptaciones neuromusculares: -Incremento del número de capilares que rodean cada fibra muscular por lo tanto estaadaptación permite un mayor intercambio de gases, calor, desechos y nutrientes entre la sangre y las fibras musculares activas - Incremento en el contenido de mioglobina muscular (almacena oxigeno) -Incremento en la capacidad máxima oxidativa o respiratoria de nuestros músculos. -la inhibición autógena se atenúa con entrenamiento contra resistencia que permite producir más fuerza de los músculosentrenados con independencia del incremento de la masa muscular. -aumento de fibras musculares (hiperplasia) como consecuencia de un aumento del tamaño de las fibras musculares individuales existentes(hipertrofia) -mayor numero de miofibrillas, mas filamentos de actina y misosina. -mas sarcoplasma, mayor tejido conectivo. |
Adaptaciones metabolicas: - Se acelera el proceso metabólico, por lotanto se generan más productos de desechos. -Mayor movilizacon de acidos grasos libres | Adaptaciónes metabolicas: - Las mitocondrias de los músculos esqueléticos aumentan en tamaño y numeroproporcionando al musculo un metabolismo oxidativo mucho más eficaz - Incrementa la velocidad a la que son liberados los acidos grasos libres de los depósitos durante la realización de ejercicios prolongados,haciendo que estén rápidamente disponibles para su uso por los músculos, permitiendo usar el glucógeno muscular y hepático a un ritmo más lento. - El musculo almacena considerablemente más glucógenoque antes de estar más entrenado, además de almacenar más grasas (triglicéridos). |
Adaptaciones cardiovasculares: Antes del inicio del ejercicio, la frecuencia cardiaca suele aumentar por enzima...