profesor Raúl Lorda

Profesor Raúl Lorda
Cursos Especiales
Gimnasia para la Tercera Edad
RESUMEN

La Gimnasia ofrece entre sus múltiples alternativas del movimiento, la de mantener a esta población en lo máximo desus posibilidades motoras en tiempos donde la autogestión ocupa un papel muy importante en la vida de los Adultos Mayores.
Profesores de Educación Física y facilitadores del movimiento corporal,encontrarán en este curso, una propuesta metodológica para el desarrollo de sus actividades. Presentando ejercicios prácticos para la Fuerza, Flexibilidad, Coordinación y Resistencia. Serán utilizadosdiferentes materiales como elementos de motivación, fundamentados por un análisis de los cambios más importantes a medida que los años van pasando.
Un análisis detallado de los cuidados que la vejezrequiere en relación a los aspectos técnicos metodológicos, fisiológicos y psicológicos, así como los elementos básicos para el comando de la clase y la formulación del programa en el día a día.OBJETIVOS
Capacitación técnico-metodológica en la administración de los ejercicios con diferentes grupos de Adultos Mayores.
Construcción de la clase de gimnasia.
El uso de la música y de los materiales.PROGRAMA
Características psicosomáticas: O El aparato locomotor, los músculos, huesos, articulaciones, aparato cardio-respiratorio, piel, audición y visión. Adecuación pedagógica frente a losprincipales cambios. Qué hacer?
Comportamientos y necesidades.
Objetivos generales y objetivos específicos.
Los ejercicios: de fuerza, coordinación, flexibilidad, resistencia y locomoción. Organizacióny dinámicas de caminatas.
Cuidados importantes a ser considerados: técnico-metodológicos, fisiológicos y psicológicos, durante el transcurso de la clase.
Construcción de la clase de gimnasia: laselección del contenido y el método adecuado para marcar intensidad y repeticiones. Estructura de la clase: entrada en calor, parte central e parte final.
Ejercicios Físicos en la Tercera Edad – Guía...