profesor

Nombre: Carlos Avila.
Fecha: 04/02/2013

1) Escriba que es estilo espalda.
El estilo espalda es considerado como el estilo libre pero invertido, ya que la patada, la posición del cuerpo y el braseo es igual, solo que es invertido al estilo libre.
2) Escriba 10 ejercicios para enseñar el estilo espalda.
a) Agarrados en el filo de la piscina realiza patadas de espalda.
b) En grupos patadade espalda, con ayuda.
c) Brazos a los costados, patada de espalda.
d) Brazos en las piernas, patada espalda.
e) Un brazo horizontal, patada de espalda.
f) Dos brazos horizontales, patada de espalda.
g) Brazos al estómago y patada de espalda.
h) Brazos en el pecho, patada de espalda.
i) Un brazo en la nuca, patada de espalda.
j) Dos brazos en la nuca, patada de espalda.

3) Escriba 7ejercicios de coordinación del estilo espalda.
a) Hacer la brazada una vez más estrecha, y otra demasiado amplia, haya lo puntos extremos.
b) Nadar con diferente altura la cabeza y también moviéndola.
c) Variar la amplitud de la patada.
d) Sacar el tronco ah diferentes altura.
e) Variar la frecuencia de la brazada.
f) Nadar brazada de espalda patada delfín.
g) Nadar brazada espalda piernaspecho.

4) Describa el estilo pecho.
El estilo pecho es cuando juntamos las manos y luego las abrimos para impulsarnos coordinado junto con los pies, cuando abrimos las manos, abrimos nuestras piernas y las cerramos juntas anos y pies, además este estilo es aquel que más variaciones atenido para mejorar su técnica.
5) Escriba 10 ejercicios para la patada estilo pecho.
a) Sentados realizar lapatada pecho.
b) Parados en la pared con una pierna
c) Acostados boca arriba
d) Acostados boca abajo.
e) Acostados boca abajo solo
f) En un banco de madera.
g) Con el cuerpo en el agua realizar patadas de pecho
h) Como en 8, con una pierna, alternando con dos piernas.
i) Tomados del filo flotando, pata `pecho
j) Como en 10, con los brazos iguales.

6) Escriba 7 ejercicios paracoordinación estilo pecho.
a) Nadar brazada de pecho con patada de libre.
b) Hacer la brazada una vez as estrecha y una vez más amplia los puntos extremos.
c) Nadar con diferente altura de la cabeza y también moviéndola.
d) Variar la amplitud de la patada.
e) Variar la frecuencia de la patada.
f) Sacar el toco a diferente altura del agua.
g) Nadar golpe simultáneo de espalda con patada pecho.

7)Escriba que es estilo mariposa.
También llamado delfín por su semejanza de movimiento, es un estilo muy vistoso, agradable para la vista de las personas que observan la correcta ejecución de dicho estilo.

8) Escriba 10 ejercicios para el estilo mariposa.
a) Parados realizar movimientos ondulatorios de frente a la pared.
b) Como en 1, de espalda.
c) Como en 1, de costado.
d) Acostado conlas manos en el filo de la pared.
e) Como en 4, con un solo brazo alternadamente.
f) Flotado de frente con la tabla, ondulaciones patada de mariposa.
g) Como en 6 con un solo brazo.
h) Flotando de espalda con la tabla en el estómago.
i) Como en 8, con tabla hacia atrás.
j) Como e 10, con un brazo hacia afuera.









Nombre: Carlos Avila.
Fecha: 28/01/2013

1) Que son brazadaselementales para el estilo espalda.
Efectuar el semicírculo con el brazo en inmersión un poco por debajo del nivel del agua, hasta tocar el muslo.
Volver a la posición de partida, pasando con el brazo extendido hacia delante y girando la palma de la mano hacia el exterior.
2) 4 ejercicios para el estilo espalda.

a) Agarrados en el filo de la piscina realiza patadas de espalda.
b) En grupospatada de espalda, con ayuda.
c) Brazos a los costados, patada de espalda.
d) Brazos en las piernas, patada espalda.

3) Cuáles son las técnicas del estilo mariposa.

Hacia abajo: consiste en un batido con los pies mirando hacia adentro y hacia arriba, este batido es ejecutado con toda la pierna y también con la cadera, dos por brazada.

Hacia arriba: consiste en la preparación o...