profesor

Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpoen buenas condiciones.

Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperaciónfísica dentro de los parámetros permitidos por el genoma.
El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

Flexibilidad
Resistencia cardiovascular
Fuerza muscular y resistenciaConstitución física
Agilidad
Constancia
Disciplina
Equilibrio
Velocidad

Definicion
El término fitness posee dos acepciones diferentes pero relacionadas entre sí. La primera definición que podemos darde fitness es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana sino también, y principalmente, del ejerciciocontinuado y sostenido en el tiempo. La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como ‘fitness’ y que se realizan por lo general en espaciosdeportivos específicos.

La palabra fitness proviene del idioma inglés y significa “bienestar” (fit= sano, saludable).

En los últimos años, los programas de entrenamiento de Estilo Militar hanllegado a ser cada vez más populares entre los civiles. Hay cursos disponibles por todas partes en EE.UU., Europa, y se ha incrementado masivamente en países de América del Sur como Colombia y sonimpartidos generalmente por personal ex-militar. Muy a menudo los instructores tuvieron posiciones destacadas dentro de varias organizaciones militares. Frecuentemente los instructores fueron anteriormentereclutadores(Drill instructor), miembros de las Fuerzas Especiales o de haber tenido otras posiciones distinguidas dentro de la milicia. Estos cursos siempre tienen algunos elementos comunes, a...