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Cuestionario sobre Hábitos de Estudio y Motivación para el aprendizaje H.E.M.A.Este cuestionario pretende ser una herramienta diagnóstica de los posibles problemas en cuanto al rendimiento y las actitudes frente al estudio. (Aprender a aprender). Conocer los problemas que  se pueden presentar a la hora de enfrentarse a un estudio intenso puede ayudarte a mejorar increíblemente tus resultados. Poreste motivo es importante que respondas con sinceridad a los diferentes ítems y que no te olvides de rellenar el último apartado en el que deberás reflexionar sobre otros aspectos que influyen en tu estudio, no mencionados en el cuestionario. 

Gracias a esta herramienta podrás conocer no sólo la valoración general de tus actitudes y motivaciones a la hora de enfrentarte al estudio, sino quepodrás obtener unas conclusiones detalladas de cada apartado, orientándote en la búsqueda de soluciones concretas a tus problemas. |
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Principio del formulario
I. FACTORES AMBIENTALES
Definición: Son aquellos factores externos al estudio, que constituyen el hábitat en el que éste se desarrolla y que pueden influir negativa o positivamente en elrendimiento y la obtención de resultados. |
  | SÍ | NO |
¿Tienes un lugar permanente de estudio? |   | |
¿Puedes eliminar fácilmente los ruidos molestos? |   |   |
¿Es tu lugar de estudios suficientemente amplio? |   |   |
¿Consigues la oxigenación, temperatura y humedad adecuadas cuando estudias? |   |   |
¿Cuándo utilizas luz artificial, se compensa la localizada y el fondo? |   |  |
¿Tu mesa es espaciosa? |   |   |
¿Puedes apoyar con facilidad los antebrazos? |   |   |
La superficie ¿es mate u opaca? |   |   |
La silla es de relativa dureza y con respaldo |   |   |
¿Utilizas la luz diurna permanentemente? |   |   |
TOTAL: |   |
II. SALUD FISICA Y EMOCIONAL
Definición: Son las características propias del individuo derivadas de su trayectoria bio-psico-social,y que pueden influir notablemente en las actitudes y motivaciones frente al estudio |
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¿Haces ejercicio diariamente? |   |   |
¿Cambias de actividad cuando te sientes cansado? |   |   |
¿Puedes dedicarte a un estudio prolongado sin sentir molestias en los ojos? |   |   |
¿Duermes generalmente ocho horas al día? |   |   |
¿Tu régimen alimenticio es variado y razonable? |   |   |¿Consumes alcohol y tabaco? |   |   |
¿Tienes en cuenta la incidencia de los problemas afectivos en el rendimiento? |   |   |
¿Tienes interés en los estudios? |   |   |
Tienes una tensión fuerte y prolongada ¿perjudica tu retención? |   |   |
¿Sabes salir de la frustración que te produce el no conseguir estudiar lo programado? |   |   |
TOTAL: |   |
III. ASPECTOS SOBRE EL MÉTODODE ESTUDIO
Definición: Son el conjunto de rituales y procedimientos que se establecen en torno al estudio y que determinan en gran medida la capacidad de concentración, aprendizaje y memoria. |
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¿Haces una exploración general antes de concentrarte para estudiar? |   |   |
¿Comienzas con una lectura rápida de todo lo que tienes que estudiar cada vez? |   |   |
¿Puedes comprender conclaridad el contenido de lo que estudias? |   |   |
¿Distingues los puntos principales y lo fundamental de cada tema? |   |   |
¿Haces esquemas clasificadores de cada unidad de contenido? |   |   |
¿Sintetizas o resumes en orden a facilitarte los repasos? |   |   |
¿Destacas de alguna manera el contenido principal en lo que estudias? |   |   |
¿Llevas los apuntes al día y los completassi es preciso? |   |   |
¿Buscas los sitios donde oyes bien y tienes buena visibilidad? |   |   |
¿Dispones del material necesario complementario para estudiar? |   |   |
TOTAL: |   |
IV. ORGANIZACIÓN DE PLANES Y HORARIOS
Definición: La organización es el conjunto de acciones encaminadas a distribuir el contenido del estudio y la carga de trabajo, atendiendo a los factores personales y...