profesora en Educación Inicial y pre primaria

ARTICULO DE PRENSA LIBRE.
Enderece su vida
La tensión, el sedentarismo y las malas posturas son las principales causas de dolor de espalda
Por: Lucy Calderón Pineda

(Ilustración Prensa Libre: Dennys Mejía).





RESUMEN

Es Conveniente que estemos informados sobre la importancia de las posiciones que regularmente mantenemos puede ser al estar de pie, al sentarnos, agacharnos,etc.
En el documento leído pude darme cuenta que es importante saber, cuales son las medidas que debemos tomar antes de iniciar cualquier actividad física por ejemplo el precalentamiento de músculos y estiramiento también.
Debemos tomar darnos nuestro espacio para dar a nuestro cuerpo el debido cuidado, y La atención necesaria y para ello debemos hacer un poco de ejercicio como caminar, correr,practicar algún deporte siempre con la debida orientación de alguien especializado


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Qué es la postura:
Según lo leído y lo investigado postura es:
La postura es la posición en la que tenemos nuestros cuerpos cuando estamos de pie, sentados o tumbados. La postura buena es la que permite la alineación correcta de las partes del cuerpo. Sin la postura y los músculos que la controlan,simplemente nos caeríamos al suelo. Normalmente, conscientemente no mantenemos la postura normal. En vez de eso, ciertos músculos lo hacen por nosotros. Varios grupos de músculos, son cruciales para mantener una postura correcta. Mientras los ligamentos ayudan a tener el esqueleto unido, los músculos posturales, cuando funcionan correctamente, evitan que la fuerza de la gravedad nos empuje haciaadelante. Los músculos posturales mantienen también el equilibrio durante el movimiento.

A continuación alguna imágenes que recomiendan una buena postura:





Al sentarnos



Las posturas correctas.
En nuestra profesión de maestras debemos practicar con nuestro niños estas posturas así ellos desde pequeños las relacionan a su vida cotidiana. Ya que son importantes para su buendesarrollo físico.


Debemos tomar en cuenta que es importante tener presentes estas posturas que nos sirven para evitar cualquier lesión en la espalda o en otra parte del cuerpo.











CLAUDIA MARISOL CASTILLO LÒPEZ
CARNET: 2306409
FACULTADES DE HUMANIDAD
PROFESORADO EN ENSEÑANZA INICIAL








EJERCICO No. 2
ARTICULO PRENSA LIBRE
ENDERECE SU VIDALICENCIADO: FRANCISCO MALDONADO DESARROLLO PSICOMOTOR DE 0 A 6 AÑO
FECHA: H-05-09-09








INTRODUCCION


El siguiente resumen que se presenta en este ejercicio, nos da a conocer la importancia de seguir ciertas posturas para evitar lesiones en nuestro cuerpo y algunas imágenes que nos sirven de ejemplo.




















CONCLISIONES


1. Esimportante estar informado sobre nuestro cuerpo

2. Debemos tomar en cuenta las posturas que tomamos al hacer algún ejercicio

3. La importancia que tiene el estar informado y leer los artículos como estos























BIBLIOGRAFIA


Castillo, M. (2009), Huehuetenango Guatemala, Claudia Castillo.
Disponible en httwww.prensalibre.com








EJERCICONo. 1
CUESTIONARIO


1. ¿Cuáles considera usted que son las posturas correctas para que los niños de la etapa temprana….?
Tomen el lápiz para hacer trazaos:
Lo correcto es que el niño tome el lápiz con el dedo pulgar e índice y lo repose en el dedo medio siempre dejando un espacio de dos cm. Desde la punta, sin doblar la muñeca.
Inicien la escritura:
El aprestamiento es el iniciode los ejercicios preparatorios que le ayudarán al niño en su escritura
Ejemplo: como hacer bolitas de papel, rasgar papel, entorchar papel, recortar y pegar papel. etc. Aparte de esto el estar correctamente sentado en una silla adecuada y que la mesa que use o el escritorio que use sean adecuados a su edad.
Inicien el proceso de lectura :
El previo aprestamiento le ayuda, y la...