profesora

hola
quiero saber acerca de inteligencia emocional
“INTELIGENCIA EMOCIONAL”


1.- ¿Qué función tiene la Amígdala en el cerebro?
= Almacena la parte emocional de la memoria, es decir, serelaciona con todos los sentimientos, se encarga de los impulsos emocionales

2.- ¿Cuáles son los 5 componentes de la Inteligencia Emocional?
= Autoconciencia, Autocontrol, Motivación, Empatía yHabilidad Social

3.- ¿Qué es la Autoconciencia?
= Habilidad para decir o decirnos lo que sentimos momento a momento

4.- ¿Qué es el Autocontrol?
= Es saber controlar nuestros impulsos de manerainteligente y no dejarnos secuestrar por la amígdala

5.- ¿Qué es la Motivación?
= Es la manera de alentar nuestro cerebro y nuestras emociones de manera positiva, lograr una brillantez emocional ylograr que otro pueda salir de la zona de secuestro y ayudarlos, crear confianza emocional

6.- ¿Qué es la Empatía?
= Es sentirse en conexión con los sentimientos de los demás, la empatía impide quela gente se haga o haga daño; es la habilidad para reconocer como se sienten las personas, es saber escuchar las necesidades y construir la confianza e uno y en los demás.

7.- ¿Qué es la HabilidadSocial?
= Es la habilidad de poder relacionarse con los demás a través de palabras o acciones

8.- ¿Qué función tiene la Amígdala y el Lóbulo Frontal?
= Van de la mano,

9.- ¿Qué pasa si nossecuestra la Amígdala una situación?
= Perdemos el control de la situación enfrentada, hacer cosas de manera impulsiva

10.- ¿Cómo podemos mejorar los secuestros de la Amígdala (anota los 5 pasos)?= Observarse al principio / cuándo se descontrola el temperamento
Encontrar un modelo
Notar las señales cuerpo cuando empieza a descontrolarse
Hacer corto circuito al secuestro, paratranquilizarse
Repetir los pasos en cada oportunidad
Si fallamos sabernos perdonar y repetir nuevamente los pasos

11.- ¿Cuáles son las Habilidades de la Inteligencia Emocional?
= Habilidad del...