Profesora

La cura por la escritura

La mayoría de las personas los conocen como Detox y son tratamientos que prometen limpiar al organismo de cualquier toxina por medio de una limpieza extrema, pero no dejade ser una estrategia radical que puede evitarse siguiendo hábitos saludables.
Escribir es un hábito saludable que puede ser utilizado como remedio contra numerosas dolencias. Sabiamenteadministrada, la escritura se convierte en una herramienta que funciona como un espejo bien pulimentado: nos devuelve una imagen que de otra forma hubiera pasado desapercibida en determinado tiempo y espacio.¿Para qué escribir? Para ordenar las ideas, dicen unos, para registrar por escrito datos que no se pueden confiar solamente a la memoria. Si, para eso y para muchas cosas más. Leer sin escribir, nosreduce a meros consumidores de datos, nombres, cifras y hechos ¿cuántas personas conoce usted, estimado lector, que son capaces de recitar un libro completo, pero son incapaces de articular ideas entretextos, autores y temas para construir conocimiento nuevo, original, útil o todos los anteriores?
El domingo pasado, leí en el diario El País, el interesante artículo de Gabriel García de Oro “Elmágico poder de escribir”, donde alienta a los lectores a usar esta herramienta en forma de diario personal para promover la reflexión, liberar el estrés y dormir mejor, entre otros beneficios.
Eldiario personal, dice García, nació principalmente para la superación de situaciones traumáticas y dolorosas “James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas, estudia sus beneficios desde hace másde tres décadas y asegura que “estimula la protección inmunológica, relaja y mejora la calidad del sueño, ayuda a controlar la presión arterial y reduce el consumo de alcohol y fármacos”.
La receta esla siguiente:
1.-Escoger un tema que nos preocupe, por ejemplo, por qué no me llevo bien con esta persona, o por qué me siento mal en esta situación, o por qué no consigo hacer esto que me...