Profesora

Les qualitats fsiques bsiques La resistncia- Capacitat que ens permet mantenir un esfor fsic durant un temps prolongat i recuperar-nos ms rpid. Dins de la resistncia hi ha uns conceptes bsics.Sistema muscular regulat per les fibres musculars, els dipsits denergia i la capacitat deliminar lcid lctic. Sistema nervis s la coordinaci des diferents msculs en efectuar el moviment. Aparell circulatoriTracta de la quantitat de sang que circula pel cos i determina loxigen. Aparell respiratori Subministra oxigen al cos i intercanviar-lo als alvols. Classificaci Basada en les vies energtiques, elvolum, la intensitat i el tipus de resistncia. (Insertar taula resistncia anaerbica i aerbica) La fora- Capacitat que t el cos de vncer una resistncia o doposar-shi utilitzant la tensi provocada en elsmsculs per la contracci de fibres musculars. Condicionada per Sistema muscular tipus de fibres musculars, gruix i llargada de les fibres musculars (hipertrfia muscular), la contracci dels msculs i lesestructures ssies depenen de ledat. Sistema nervis afecta la coordinaci dels diferents msculs. Altres la temperatura del mscul, lestat de forma o el tipus dentrenament, la motivaci i el gnere de lapersona. Classificaci Sobt a partir duna formula fsica FORAMASSA x ACCELERACI. (insertar taula de la fora mxima, la fora explosiva i la fora de resistncia) La velocitat- Capacitat de fer un o diversosmoviments en el mnim temps possible. Sempre consta dun esfor al 100. Condicionada per Sistema muscular tipus de fibres musculars i la fora dels msculs. Sistema nervis Velocitat de transmissi. mbitbiomecnic execuci tcnica. Classificaci (insertar taula, velocitat de reacci (en les seves dues parts), velocitat contrctil i velocitat de desplaament) La flexibilitat- capacitat dextensi mxima dunmoviment en una articulaci determinada. Condicionada per Factors mecnics tipus darticulacions i flexibilitat musculolligamentosa. Factors emocionals si lindividu s nervis o tranquil Factors exteriors...