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Claves para comer bien durante la primavera y el verano


Durante el periodo estival es aconsejable ingerir frutas y verduras frescas y, además, aumentar considerablemente el consumo de agua
Loshábitos de vida y de alimentación cambian con las estaciones del año. Después de un largo y duro invierno, una dieta hipercalórica y poco ejercicio físico, la llegada de la primavera y el veranofavorece hábitos de vida completamente diferentes. Por esta razón, conviene aprovechar la temporada de verduras y frutas frescas.

Consejos dietéticos: Tanto en primavera como en verano la dieta debe servegetariana. Por ello hay que consumir frutas y verduras frescas, que, además, están en su mejor momento. Son alimentos ligeros, ricos en agua, vitaminas, fibra y minerales. Durante la primavera y,especialmente, el verano se debe aumentar el consumo de agua porque también aumenta la sudoración del organismo. Es aconsejable consumir pollo o pavo y pescados blancos. Por supuesto, se debe reducirel consumo de fritos, y utilizar los aceites vegetales para cocinar.

Encuentre en un sinónimo de:
1. A lo largo de
2. de verano
3. comer (2)
4. primavera, verano, otoño, invierno:5. con muchas calorías
6. también
7. hay que

¿Cómo se dice en inglés?
1. It is advisable to
2. to increase
3. food
4. the arrival
5. take advantage of
6. rich7. the sweating of the body
8. of course
9. to reduce
10. vegetable oil


Answer in English:

1. In the headline what are you strongly recommended to do during the summer?2. What does wintertime mean for your body?


3. Why are you told to eat more fresh fruit and veg?


4. Why is eating fruit and vegetables nicer in the Summer?


5. Why should youdrink more water in Spring and Summer?


6. What meats are you advised to eat?


7. What should you eat less of?

Completa con frases y el infinitivo:

Consejos para una vida sana:...