Programa De Ablactacion

PROGRAMA DE ABLACTACION
Reglas básicas:
* Seleccionar alimentos frescos y de alta calidad.
* La higiene es fundamental.
* Incorporar el alimento de manera lenta, observando la tolerancia del bebe hacia el mismo, esperar un par de días antes de incorporar otro diferente.
* Los alimentos deben cocinarse con poco agua. El agua de cocción puede aprovecharse para demáspreparaciones (purés y papillas).
* No exagerar la cocción, así aprovechamos la mayor cantidad posible de nutrientes.
* El método de cocción más adecuado es el hervido, puesto que no irrita la mucosa intestinal del bebe.
* La temperatura de la comida y alimentos debe ser templada.
* La actitud al dar la comida debe ser de suavidad y paciencia. Se debe respetar el tiempo de aprendizaje yevolución del bebe. Evitar agobios y agresividad aunque la mejor intención sea nutrirlo, logrando de esta manera que su primera experiencia con la comida sea agradable y placentera.
* Higienizar los dientes del bebe con una gasa húmeda o un cepillo para bebes al menos antes de ir a dormir para así evitar la aparición de caries a temprana edad. Así mismo se recomienda higienizar las encías yla lengua del bebe luego de cada comida para que goce de una buena salud oral.
Incorporación lenta y paulatina de alimentos semi-sólidos en la dieta de un niño. 5 a 7 meses
En este período el bebe ya esta preparado para la incorporación de cereales o papillas infantiles sin gluten .También comienzan a incorporarse los purés de frutas y verduras. Las verduras más aconsejadas por su fácildigestión son: Verduras amarillas: Pure de zanahorias, calabaza, calabacín y patata. Verduras verdes: Puré de guisantes. Puede añadirse aceite de oliva al puré para enriquecerlo. No añadir nunca sal. Si las verduras no generan ninguna intolerancia pueden incorporarse frutas como por ejemplo: manzanas, plátanos, melocotones, peras. Lo más recomendable es en forma de puré y no como zumo, lo cual lepermitirá al bebe aprender a comer. Jamás se debe agregar azúcar.
Es importante que el bebe este sentado en su sillita y no acostado.
No hay que dejar de amamantar al bebe sino continuar entre cuatro a seis veces al día además de las papillas que incorporamos a su dieta. Es fundamental hidratar al bebe ya que al comenzar con las papillas y al ser su alimentación más consistente necesitará líquidos.Ejemplo de menú a la edad de 5 a 7 meses
Desayuno |  Leche materna o de fórmula (200cc aprox.)  Papilla de cereal sin gluten (3-4 cucharadas)  Puré de manzana (2-3 cucharadas) |
Media Mañana |  Leche materna o de fórmula (200 cc aprox.)  Papilla de cereal sin gluten (1 -3 cucharadas) |
Comida o Almuerzo |  Puré de verduras (zanahorias con aceite de oliva)(3-4 cucharadas) Puré de pera (3 cucharadas) |
Merienda |  Leche materna o de fórmula (200cc aprox.)  Papilla sin gluten (1-3 cucharadas) |
Cena |  Puré de guisantes con aceite de oliva (3 cucharadas)  Puré de plátano (2-3 cucharadas) |
Antes de dormir | leche materna o de fórmula (200 cc aprox) |

Incorporación lenta y paulatina de alimentos semi-sólidos en la dieta de un niño: 7 a 9 meses de edadYa a esta edad, además de las papillas que el bebe come, pueden introducirse alimentos de textura blanda como por ejemplo: Cereales y legumbres: Incorporar cereales con gluten; arroz (arbóreo), avena, cebada, puré de lentejas, fideitos, galletas simples, pan en trocitos bien pequeños. Vegetales: Verduras cocidas, Proteínas: Carnes de ave (pollo, pavo) y de ternera, yema de huevo cocida y quesosfrescos, Otros: Yogurt plano sin azucar. Frutas: Frutas cocidas; manzana, pera y durazno. El bebe seguirá tomando leche materna o de fórmula entre 3 y 5 veces diarias. Con respecto a la ingesta de líquidos, debe beber agua aproximadamente 200 cc al día, mejor si es en un vaso para ir quitando poco a poco el biberón.
Ejemplo de menú a la edad de 7 a 9 meses
Desayuno |  Leche materna o de...