programa de actividad fisica para niños de entre 4 y 6 años
Páginas: 3 (639 palabras)
Publicado: 15 de agosto de 2014
PROGRAMA PARA ACTIVIDAD FISICA DE NIÑOS DE 4 A 6 AÑOS
LUNES
15 MIN CALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (GATEAR, SALTAR AROS, VOTAR PELOTAS, PECHO TIERRA)
15 MIN CACHIBOL
MARTES
15 MINCALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (CARRETILLAS POR PAREJAS, CARRERA DE COSTALES, EQUILIBRI EN CUERDA)
15 MIN BASQUET BOL
MIERCOLES
15 MIN CALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (CARRERAS DE RELEVOS, SALTO DE ALTURA,PATITOS, SENTADILLAS)
15 MIN FUTBOL
JUEVES
15 MIN DE CALENTAMIENTO
30 MIN DE CIRCUITO (ABDOMINALES, MARCHA, EQUILIBRIO CON PELOTA, PATITOS)
15 MIN JUEGO DE LA ROÑA
VIERNES
15 MIN DECALENTAMIENTO
30 MIN CORRER 2 VUELTAS, PATITOS 1 VUELTA, ABDOMINALES, MARCHA, SENTADILLAS, SALTAR AROS
15 MIN JUEGO DE GALLO, GALLO, GALLINA.
complementa todos los dias con un poco de estiramiento alfinal del la jornada
Los niños en edad escolar a menudo piden a gritos un poco de actividad física después de estar atrapados detrás de un escritorio todo el día. Dales la oportunidad de gastar unpoco de energía planeando algunos juegos que ejercitarán sus mentes y cuerpos. Ya sea que estén jugando al aire libre, en un gimnasio o en un espacio más pequeño, los juegos y actividades físicaspara los escolares ¡son divertidos para todos!
Congelar fiestas de baile
Este juego es el más divertido cuando se juega con un grupo grande de niños. Pon música fuerte para bailar y anima a losniños a mover sus cuerpos al ritmo. Cuanto más exagerados los movimientos, mejor será para este juego. Cuando todos los niños estén bailando, haz que un ayudante adulto ponga pausa a la música. Todoslos niños deben congelarse cuando la música se detenga. Cualquiera que no se congele está fuera del juego. Como bono adicional, da premios o galardones a la posición congelada más tonta o al niño quedure más tiempo congelado a través de las rondas. Este juego se puede jugar en casa o fuera, en un espacio grande o pequeño.
Camina como yo
Esta es una versión avanzada de un simple tipo de...
LUNES
15 MIN CALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (GATEAR, SALTAR AROS, VOTAR PELOTAS, PECHO TIERRA)
15 MIN CACHIBOL
MARTES
15 MINCALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (CARRETILLAS POR PAREJAS, CARRERA DE COSTALES, EQUILIBRI EN CUERDA)
15 MIN BASQUET BOL
MIERCOLES
15 MIN CALENTAMIENTO
30 MIN CIRCUITO (CARRERAS DE RELEVOS, SALTO DE ALTURA,PATITOS, SENTADILLAS)
15 MIN FUTBOL
JUEVES
15 MIN DE CALENTAMIENTO
30 MIN DE CIRCUITO (ABDOMINALES, MARCHA, EQUILIBRIO CON PELOTA, PATITOS)
15 MIN JUEGO DE LA ROÑA
VIERNES
15 MIN DECALENTAMIENTO
30 MIN CORRER 2 VUELTAS, PATITOS 1 VUELTA, ABDOMINALES, MARCHA, SENTADILLAS, SALTAR AROS
15 MIN JUEGO DE GALLO, GALLO, GALLINA.
complementa todos los dias con un poco de estiramiento alfinal del la jornada
Los niños en edad escolar a menudo piden a gritos un poco de actividad física después de estar atrapados detrás de un escritorio todo el día. Dales la oportunidad de gastar unpoco de energía planeando algunos juegos que ejercitarán sus mentes y cuerpos. Ya sea que estén jugando al aire libre, en un gimnasio o en un espacio más pequeño, los juegos y actividades físicaspara los escolares ¡son divertidos para todos!
Congelar fiestas de baile
Este juego es el más divertido cuando se juega con un grupo grande de niños. Pon música fuerte para bailar y anima a losniños a mover sus cuerpos al ritmo. Cuanto más exagerados los movimientos, mejor será para este juego. Cuando todos los niños estén bailando, haz que un ayudante adulto ponga pausa a la música. Todoslos niños deben congelarse cuando la música se detenga. Cualquiera que no se congele está fuera del juego. Como bono adicional, da premios o galardones a la posición congelada más tonta o al niño quedure más tiempo congelado a través de las rondas. Este juego se puede jugar en casa o fuera, en un espacio grande o pequeño.
Camina como yo
Esta es una versión avanzada de un simple tipo de...
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