programa de respiración

Modulo de respiraciyn y soplo 5 axos

MÏDULO DE RESPIRACIÏN Y SOPLO 5 AfOS
1.

Consolidar las distintas cualidades del soplo:
a. El ritmo inspiraciyn espiraciyn.
b. La intensidad.
c. La duraciyn del soplo.
d. La modulaciyn del soplo.
e. La coordinaciyn viso-motriz.

2. Vivenciar los distintos movimientos del soplo.
a. El movimiento vibratorio.
b. El movimiento ascendente ydescendente.
3. Experimentar la precisiyn en el dominio del soplo.
4. Descubrir la funciyn olfativa de la nariz.
5. Desarrollar la funciyn olfativa de la nariz, con apoyo visual.
6. Consolidar la funciyn olfativa de la nariz, sin apoyo visual.
7. Consolidar la respiraciyn nasal.
8. Aumentar la amplitud respiratoria.
9. Practicar la relajaciyn tori
cica y abdominal.

1ACTIVIDAD
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GT PELO 2012Modulo de respiraciyn y soplo 5 axos

x Objetivo: Consolidar hi
bitos de relajaciyn nasal.
x Instrumento: Dedos pulgar e t
ndice.
x Contenido: Masajear la nariz.
x Actividad y Motivaciyn: Nuestra nariz necesita descansar. Todo el dt
a estitrabajando
y por la noche tambip
n, pues no para de respirar. Vamos a ayudarle y astconseguiremos
que se relaje fi
cilmente. Con las yemas de losdedos, practicamos una pinza en medio
de la nariz, justamente en la intersecciyn del hueso y el cartt
lago, y le damos un masaje
suave, mediante pequexos movimientos de rotaciyn y de adentro hacia afuera.
2ACTIVIDAD
x Objetivo: Consolidar el ritmo del soplo.
x Instrumento: Boca.
x Contenido: Inspirar y espirar aire por la boca, con un ritmo ri
pido.
x Actividad y Motivaciyn: Vamos atomar aire por a boca y a expulsarlo enseguida,
tambip
n por la boca. ¢
Quip
n siente frt
o cuando entra el aire? £
Claro, todos! Porque el
aire que viene de fuera estifrt
o. Pero ¢
quppasa cuando sale de la boca? Vamos a
comprobarlo poniendo la mano delante. Ahora esticaliente. Recordemos que el aire se
calienta en los pulmones.
3ACTIVIDAD
x Objetivo: Consolidar la intensidad delsoplo.
x Instrumento: Boca.
x Contenido: Soplo a dos carrillos.
x Actividad y Motivaciyn: Soplamos todos con fuerza, hinchando bien de aire los dos
carrillos, y para saber que no queda nada de aire en la boca, al final lo acabamos de
expulsar apreti
ndonos las mejillas con las manos. Para ello, podemos imitar a un globo
cuando se hincha y cuando se deshincha.
4ACTIVIDAD
x Objetivo:Experimentar la intensidad y duraciyn del soplo.
x Instrumento: Paxuelos de papel y mesa.
x Contenido: Sostener un objeto mediante el soplo.
x Actividad y Motivaciyn: Cada uno de nosotros tenemos un paxuelo pequexo. Lo
dejamos sobre la mesa. Si soplamos de lado, de forma que el aire pase entre la mesa y el
paxuelo, el paxuelito se mueve como las olas, pero si soplamos encima, el paxuelo esti
quieto yno se mueve. Nuestro soplo es como un clavo que lo fija a la mesa. Pero, £
mi
s
dift
cil todavt
a!, vamos a hacer lo mismo aguantando el paxuelo contra la pared
¢
Podemos conseguirlo? £
Premio al que lo haga!
5ACTIVIDAD
x Objetivo: Experimentar la duraciyn del soplo.
x Instrumento: Tiras de papel y cuerda.
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GT PELO 2012

Modulo de respiraciyn y soplo 5 axos

x Contenido:Levantar un objeto mediante el soplo.
x Actividad y Motivaciyn: Vamos a atar una cuerda a dos extremos de la clase, a una
altura que no sobrepase nuestras cabezas. Nos ponemos delante de la cuerda por
parejas. Un nixo/a sostiene una tira de papel delante de su compaxero/a. Cuando se da
una sexal, los nixos que tienen ante stla tira de papel soplan fuerte, hasta que logran
pasarla por encima de lacuerda. Los que no lo logran al dar la sexal de final de tiempo,
quedan eliminados. Entra un nuevo grupo y compite de la misma forma. Ast
sucesivamente hasta que han jugado todos los nixos. Entonces se organiza la final con
todos los ganadores y se compite de nuevo subiendo ligeramente la altura de la cuerda,
hasta que por sucesivas eliminatorias se llega a la selecciyn de un campeyn/a. Este...