Programa educativo-sala antiestres

Introducción

El siguiente proyecto se encuentra basado en la temática del estrés y tensión muscular a los cuáles se ven afectados los estudiantes del nivel universitario, específicamente de la universidad de los Lagos de la ciudad de Osorno.
A modo de introducción hacemos referencia que el estrés es una reacción fisiológica del organismo en el cual entra en juego diversos mecanismos dedefensa para afrontar las situaciones que se perciben por la persona afectada. El cuerpo de cada persona reacciona de distinta manera frente a esta situación, cuando se genera un mecanismo de defensa, se involucra de gran manera al sistema Nervioso generando un desequilibrio en este último, estimulando al sistema hipotálamo – hipofisiario – suprarrenal, como consecuencia a esto, el sistema simpáticode nuestro organismo provoca una liberación de adrenalina generando diversas manifestaciones, a nivel físico y emocional.
Dentro de los signos y síntomas básicos de estas manifestaciones podemos encontrar  tensión muscular, irritabilidad, problemas de concentración, cansancio excesivo, problemas de sueño, preocupación y tristeza. Basándonos en el objetivo de nuestra idea de proyecto es queconsideramos relevante considerar la tensión muscular que se genera en las personas como respuesta frente al estrés y que es una condición que acaba con las reservas de energía e impulsos excesivos, lo que tiende a producir un sistema nervioso hiperactivo generando en la persona tensión a nivel muscular e irritabilidad, dado que los músculos presentan sus fibras contraídas y se requiere de energíaextra del organismo para contrarrestar la situación lo que genera además cansancio y fatiga, debemos hacer referencia que la tensión muscular además se ve agravada cuando se ve complementada con una mala postura corporal. Esta tensión muscular la podemos apreciar en los

Pacientes, generalmente en músculos de la columna, cuello y hombros. La prevalencia de estrés en alumnos universitarios segúnestudios puede llegar a afectar hasta en un 60 % de la población estudiantil, es por esto que es la temática elegida para nuestro proyecto dado la importancia que se requiere que como futuros profesionales del área de la Salud realicemos una pronta intervención aportando de esta manera a la disminución del estrés y junto a ello logrando mejor rendimiento académico.Identificación del Problema Central:
El problema identificado para nuestro proyecto es la alta prevalencia de estrés que afecta a los alumnos universitarios el cuál puede generar diversas consecuencias o problemas secundarios los cuáles se señalan a continuación en el siguiente árbol de problemas.



Análisis del problema
Dentro de las clasificaciones del estrés podemos encontrar el estrésacadémico, en el cuál nos enfocaremos con nuestro proyecto, Orlandini en el año 1999, define el estrés académico como una tensión excesiva y señala que “desde los grados preescolares hasta la educación universitaria de postgrado, cuando una persona está en período de aprendizaje experimenta tensión, lo que ocurre tanto en el estudio individual como en el aula escolar.
Como factor epidemiológico esteproblema es considerado de gran complejidad e importancia dado que a raíz de este se pueden generar diversas patologías, afectando incluso a más del 60% de la población estudiantil.
El estrés afecta el sistema de respuesta del individuo a nivel cognitivo, motor y fisiológico, la alteración de estos 3 niveles influye de manera negativa en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios,generando bajas calificaciones de los exámenes, retraso académico con pérdida de año escolar, todo esto sumado a las consecuencias básicas que se pueden llegar a generar como estado depresivo, ansiedad, irritabilidad, baja autoestima, insomnio o trastorno del sueño e incluso patologías como colon irritable, úlceras nerviosas, hipertensión entre otras. Existe un enfoque psicosocial que enfatiza...