Programa Fisico Comunal
Páginas: 3 (685 palabras)
Publicado: 5 de diciembre de 2012
PROGRAMA
ACONDICIONAMIENTO FISICO COMUNAL
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA
Este programa nace como respuesta a la necesidad de contrarrestar la poca actividad físicaque algunos funcionarios públicos, privados y miembros de la comunidad por la naturaleza del trabajo y actividades cotidianas.
Ante esta situación la Academia Nacional de Guardacostas pone adisposición del sector público, privado y comunidad en general del cantón de Aguirre el programa de acondicionamiento físico supervisado por la Academia y dirigido por instructores de esta.
Esteprograma incluye charlas educativas sobre la importancia de la práctica de la actividad física, atención de lesiones provocadas por el ejercicio, calentamiento muscular, actividades aeróbicas y anaeróbicas,buenas prácticas de respiración, incluye deportes, juegos y otras actividades en tierra y agua que propicien el movimiento y el enrutamiento hacia una mejor condición física y mental.
Todas lasactividades practicadas se adaptaran al participante según su edad, sexo, estado física y condición médica, lo que permite la participación sin discriminación.
Los horarios se dispondrán tres vecespor semana de la siguiente manera: por la mañana de las 05:00 a las 06:10 hors. y de 06:20 a 07:30 hrs. por la tarde de las 15:00 hrs. a las 16:10 hrs. y de 16:20 a las 17:30 hrs. este horariopermitirá manejar cuatro grupos distintos, abriendo la posibilidad a todos, sin importar su horario de trabajo.
Como manera de incentivo y como forma de evaluación de los objetivos se hará una pruebade la condición física mensual, lo que permitirá medir el avance de los participantes.
OBJETIVO GENERAL
1. Reconocer la importancia de la práctica de la actividad física como parteindispensable para una buena salud física y mental y así lograr una mejor calidad de vida.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Valorar la importancia que tiene la practica del ejercicio físico
2....
ACONDICIONAMIENTO FISICO COMUNAL
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA
Este programa nace como respuesta a la necesidad de contrarrestar la poca actividad físicaque algunos funcionarios públicos, privados y miembros de la comunidad por la naturaleza del trabajo y actividades cotidianas.
Ante esta situación la Academia Nacional de Guardacostas pone adisposición del sector público, privado y comunidad en general del cantón de Aguirre el programa de acondicionamiento físico supervisado por la Academia y dirigido por instructores de esta.
Esteprograma incluye charlas educativas sobre la importancia de la práctica de la actividad física, atención de lesiones provocadas por el ejercicio, calentamiento muscular, actividades aeróbicas y anaeróbicas,buenas prácticas de respiración, incluye deportes, juegos y otras actividades en tierra y agua que propicien el movimiento y el enrutamiento hacia una mejor condición física y mental.
Todas lasactividades practicadas se adaptaran al participante según su edad, sexo, estado física y condición médica, lo que permite la participación sin discriminación.
Los horarios se dispondrán tres vecespor semana de la siguiente manera: por la mañana de las 05:00 a las 06:10 hors. y de 06:20 a 07:30 hrs. por la tarde de las 15:00 hrs. a las 16:10 hrs. y de 16:20 a las 17:30 hrs. este horariopermitirá manejar cuatro grupos distintos, abriendo la posibilidad a todos, sin importar su horario de trabajo.
Como manera de incentivo y como forma de evaluación de los objetivos se hará una pruebade la condición física mensual, lo que permitirá medir el avance de los participantes.
OBJETIVO GENERAL
1. Reconocer la importancia de la práctica de la actividad física como parteindispensable para una buena salud física y mental y así lograr una mejor calidad de vida.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Valorar la importancia que tiene la practica del ejercicio físico
2....
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