Programa libero



INTRODUCCION

El tema de mi programa es el libero en el voleibol, esta diseñado para mejorar y desarrollar las facultades que este jugador de defensa de zona en el voleibol pretende dar al jugador un mayor rendimiento y por consiguiente dar excelentes resultados dentro de la cancha desempeñando un papel importante en la zona de defensa. Se trabajara durante 1 mes, 3 días a la semana conduración de 1 hora cada sesión, los entrenamientos exigirán al jugador el mayor esfuerzo posible de su parte para poder cumplir con el riguroso entrenamiento que permitirá desarrollar dicho fundamento técnico para lograr el objetivo.





ANTECEDENTES
El líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando porrotación se encuentran en posición defensiva.
El objeto de la introducción del líbero es cubrir el puesto de jugadores atacantes, generalmente muy altos que ofrecen por ello mal rendimiento en recepción. El líbero es fácilmente reconocible porque viste un uniforme de color diferente al resto del equipo.
El líbero: no puede ser capitán, no puede sacar, no puede bloquear, no puede completar unataque y no puede colocar de dedos por delante de la línea de ataque.
El criterio para considerar como falta el pase del líbero es que el jugador que reciba ese pase o el propio líbero realice el golpe a campo contrario con el balón completamente por encima del borde superior de la red. Un pase bajo para devolver el balón está permitido. No existe ninguna limitación si el líbero golpea el balón ensalto iniciado desde detrás de la línea.





JUSTIFICACION
Lo que este programa pretende es dominar y perfeccionar la técnica correcta de la recepción en el voleibol y así elevar notablemente el trabajo del libero dando un muy buen desempeño en el juego de voleibol. Convertirá al jugador novato en un buen jugador defensivo y dominara la técnica correcta de la recepción. Algunos beneficiosque obtendrá con este programa será un mayor rendimiento en los resultados de recepciones buenas y control de balón ya sea que provengan de un saque peligroso, de un fuerte remate o un toque de dedos, desempeñará un buen juego de zaguero y/o defensa de campo convirtiéndolo en un jugador de suma importancia para el equipo, pues de el depende un buen inicio del ataque.



OBJETIVO GENERALDesarrollar y perfeccionar los fundamentos técnicos defensivos del voleibol enfocándose en la recepción y control de balón mediante la progresión de la enseñanza de este fundamento técnico defensivo para facilitar su aprendizaje y que pueda controlar el balón rápidamente.



OBJETIVO ESPECIFICO
Enfocar el desarrollo y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos defensivos del voleibol en lasfacultades que un buen libero y/o un defensa de campo deben desempeñar dentro de la zona de defensa, aumentando así su rendimiento y la correcta ejecución de la técnica de recepción.




DIAGNOSTICO INICIAL

TOTAL DE INTENTOS
BUENOS
MALOS
DIFERENCIA
%EFECTIVIDAD
ELEVACIONES (PASE)
10
6
4
-2
60%
RECEPCIONES (REMATE)
10
4
6
+2
40%
RECEPCION DE VOLEO
10
5
5
0
50%
PASES CONDESPLAZAMIENTO
10
3
7
-4
30%
RECEPCIONES CON DESPLAZAMIENTO (REMATE)
10
2
8
-6
20%
RECEPCIONES CON REACCION
10
3
7
-4
30%
RECEPCIONES DE REMATE (FUERTES)
20
5
15
-10
25%




ESPECIFICACIONES GENERALES
*El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies,levantando muy pequeña cosa los talones. Las piernas están con una flexión media. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de...