Programa Para Mejorar La Flexibilidad Y Resistencia Muscular

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA EL TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL
INSTITUTO VENEZOLANO DE LOS SEGUROS SOCIALES
COLEGIO UNIVERSITARIO DE REHABILITACION “MAY HAMILTON”

PROGRAMA PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA MUSCULAR HACIA UN DESEMPEÑO FÍSICO ÓPTIMO

Tutor:
Lic. Ft. Angélica DuránAutores:
Br. Milagros Cárdenas
Br. Anne Marie Do Vale

Caracas, octubre 2012

CAPÍTULO I
El Problema
Planteamiento del Problema

La perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implica, necesariamente, la práctica de algún deporte o la realización de alguna actividad física. Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarse, el aire que entrapor los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigar con mayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo. Cuando se hace ejercicio, el cuerpo entra en calor y motiva la producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a la recuperación celular y dan sensación de bienestar. El sudor que se produce con el esfuerzo físico, al realizar cualquier tipo deejercicios, es el mejor conductor para eliminar toxinas. El corazón, presionado por el esfuerzo, realiza mejor su trabajo y se mantiene en forma.
Según la Unidad de Reproducción Humana de Venezuela, para el organismo, los beneficios producidos por la actividad física son incontables:
a) Desde la lucidez mental (la irrigación de oxígeno a través de la circulación limpia el cerebro y motiva laproducción de sustancias como la serotonina);
b) Los músculos permanecen tonificados, las articulaciones son más flexibles y la grasa no encuentra donde alojarse; el despertar de los sentidos (se hacen más agudos al descongestionarse y oxigenarse mejor);
c)
d) La piel se manifiesta más tersa, reluciente e hidratada gracias al flujo de sangre oxigenada (y al consumo de agua que nos vemosprecisados a ingerir cuando nos ejercitamos);
e) Los intestinos funcionan con mayor fuerza y separan los nutrientes del material de desecho, aligerando de esta manera los próximos procesos digestivos, etc.
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Desde cualquier punto de vista, la práctica de algún deporte o la realización de actividad física, cualquiera que ella sea, ofrece al cuerpo una condición más saludable.No obstante, como todo lo que tiene relación con el ser humano, el equilibrio en la práctica de ejercicios o deportes es importante: no hacerlo es tan dañino como excederse. La realización de alguna actividad física no siempre requiere la asesoría médica. Sin embargo, es conveniente consultar con el médico si la actividad que queremos realizar (montar bicicleta, hacer yoga, fútbol, básquet, trotaro cualquier deporte de algo riesgo) requiere de una capacidad física determinada o si es preciso consumir alimentos o vitaminas que nos ayuden a impedir el desgaste muscular o energético.
Teniendo presente la importancia de la actividad física, debido a sus beneficios para el cuerpo humano (organismo en sí), es relevante para esta investigación incluir las condiciones que amerita elindividuo que estudia y ejerce la carrera de fisioterapia. Esta profesión, aparte de ser una carrera del área de la salud que requiere de excelentes conocimientos teóricos, entre otras características fundamentales, también requiere de destrezas prácticas, además, principios de posturas adecuadas y ciertas condiciones físicas, que permitan el mejor desenvolvimiento del terapeuta al aplicar técnicasespecíficas de tratamiento manual a los participantes.
Según la escuela universitaria de la Organización Nacional de Ciegos Españoles (ONCE) de Madrid en sus requisitos de admisión para el inicio de la fisioterapia señala:
“Todos los puesto de trabajo en terapia física exigen el levantamiento y la buena fuerza física, por lo que puede ser una característica que se necesita para aquellos que...