PROGRAMA PERDIDA DE PESO

PROGRAMA PERDIDA DE PESO
Programa estrictamente personalizado para la pérdida de peso.
Objetivos principales:
Reducir la masa corporal total del organismo.
Reducir la cantidad de líquidos en elorganismo.
Aumentar la masa magra total.
Aumentar de modo adecuado el tono muscular y, consecuentemente, incrementar la tasa metabólica basal.
Conseguir una reeducación nutricional apta para un estilo devida saludable.

Temporalización:
12 sesiones individuales de entrenamiento personal, divididas en 4 semanas, 3 en cada una de ellas de 30 minutos de entrenamiento.
Periodización de entrenamiento paraun mes.
1 sesión semanal de drenaje linfático manual
1 consulta semanas de nutrición
Contenidos:
Sesiones de entrenamiento donde se trabajará una combinación de acondicionamiento cardiovascular y defuerza central, siempre en busca de un alto impacto metabólico.
Periodización del entrenamiento donde se marcarán las pautas para entrenar fuera de los entrenamientos personales.
Drenaje linfáticomanual es un tipo de masaje terapéutico que se dirige a la activación del funcionamiento del sistema linfático superficial para mejorar la eliminación de líquidos intestinales y de las moléculas de grantamaño y optimizar su evacuación.
Consulta de nutrición; valoración corporal, dieta personalizada, reeducación nutricional, pesajes.
350 euros

PROGRAMA PERDIDA DE PESO
Segunda opción
Programaestrictamente personalizado para la pérdida de peso.
Objetivos principales:
Reducir la masa corporal total del organismo.
Reducir la cantidad de líquidos en el organismo.
Aumentar la masa magra total.Aumentar de modo adecuado el tono muscular y, consecuentemente, incrementar la tasa metabólica basal.
Conseguir una reeducación nutricional apta para un estilo de vida saludable.

Temporalización:
8Sesiones individuales de entrenamiento personal, divididas en 4 semanas, 3 en cada una de ellas de 30 minutos de entrenamiento.
Periodización de entrenamiento para un mes.
2 sesiones de drenaje linfático...