Programacion Clases Esqui Alpino

INDICE
1. Introducción.

2. Objetivos de la programación.

3. Contenidos.

3.1 Adaptación al material.

3.2 Descenso directo.

3.3 Cuña.

3.4 Giro en cuña.

3.5 Diagonal.

3.6 Derrapaje.

3.7 Evolución elemental.

3.8 Evolución elemental perfeccionada.

3.9 Evolución paralela de base.

4. Método.

5. Temporalización.

6. Sesiones.

7. Bibliografía.

8. Fichas deevaluación.


Introducción
A lo largo de esta programación se va a desarrollar un método de enseñanza dirigido a un grupo de 4 alumnos con un nivel A, es decir, que no poseen experiencias anteriores en el esquí, el cual se les aplicará a lo largo de 5 días en el mes de enero y cuyos objetivos los expondré en el siguiente punto. Los practicantes en cuestión con los que se llevará a cabo estaprogramación son alumnos de 1º de la F.CC.A.F.D lo que puede facilitar el trabajo del monitor si tenemos en cuenta que poseen experiencias deportivas previas, ya que pueden permitir cierta “transferencia motriz”, una buena condición física y una madurez emocional.
Para ello tanto los ejercicios como las pistas que se programan aquí seguirán una progresión lógica determinando los objetivos ymedios técnicos necesarios en cada sesión.

El esquí es un deporte que posee un gran factor motivacional implícito, lo que no me ha dificultado mucho la selección de ejercicios ya que todos, dentro de una lógica, van a suponer una superación para el practicante. A nivel de monitor debe resultar muy satisfactorio ver como tus alumnos progresan gracias a los medios que les planteas y al mismo tiempose divierten practicando deporte.


Objetivos de la programación
A lo largo de los 5 días se pretende la consecución de una serie de objetivos de los que podemos distinguir unos generales y otros específicos.
Generales:
• Adaptación a un entorno nuevo para los practicantes, ya que es posible que para más de uno sea la primera vez que entran en contacto con la nieve.

• Aumento de lascapacidades motrices y la autoestima provocada por el aprendizaje de un nuevo deporte y todas las habilidades que eso conlleva.

Específicos:
• Relativo dominio del material que conforma este deporte, es decir, que se sientan cómodos con el material puesto renunciando a la “rigidez” propia del primer contacto con el material.

• Control de los 4 fundamentos, que son: centralidad, toma decantos, pivotamiento y carga. Esto es necesario para el siguiente objetivo.

• Correcta evolución de la técnica que lleve a los alumnos desde el nivel A hasta el C, aunque con toda seguridad tan solo tengan tiempo de llegar hasta la evolución elemental perfeccionada que forma parte del nivel B.

• Toma de decisiones. Se tratará lograr que para el último día el alumno ya tenga los suficientes depatrones de movimiento automatizados y sensaciones adquiridas como para ser capaz de decidir la forma de actuar en cada situación.

En resumen, el cometido del monitor será el de formar a los practicantes hasta que sepan desenvolverse de forma independiente en el medio.


Contenidos
1. Adaptación al material. Habilidad perteneciente al nivel A. Se trata de que el alumno experimente porprimera vez las sensaciones que transmite el material que van a utilizar y que es completamente nuevo para él, tratando de que se sienta cómodo para eliminar su miedo y con él la rigidez de sus movimientos; aunque no se tratará solo de las sensaciones de su material, sino también de las que le transmite el contacto con la nieve tanto con material como sin él. Se podría decir que en esta fase lo quebuscamos es una familiarización con algunos de los elementos estructurales de este deporte.


2. Descenso directo. Habilidad perteneciente al nivel A que supone la primera toma de contacto del practicante con el deslizamiento y como consecuencia con uno de los fundamentos del esquí como es el de la centralidad. El practicante deberá mantener los esquís paralelos a la anchura de los hombros...