Programacion Neurolinguistica

Un caso de fobia y PNL
Tratamientos de Salud con PNL

Conocí una mujer que estaba por hacer un viaje con su marido y yo la veía muy angustiada. Normalmente hacer un viaje es algo placentero que se platica con gusto y entusiasmo. Sin embargo, esta mujer me confesó que apenas veía el boleto de avión en sus manos se angustiaba y sentía un miedo desmedido a subirse al avión. La sintomatología eraclara: tenía una fobia a los aviones.

En ocasiones había tenido que hacer viajes y eran un suplicio. Ver por la ventana le daba escalofríos y cuando las azafatas ofrecían algo de beber o llegaba la charola con la comida parecía que todo eso flotara y no se le apetecía. Se agarraba del asiento por supervivencia con una tensión irrefrenable, que cuando llegaba a su destino, por supuesto, ademásde sentirse aliviada, estaba absolutamente exhausta.

Una fobia es un ancla negativa llevada al límite. Una fobia desencadena una reacción irracional. La persona está totalmente fuera de control y fuera de la racionalidad porque está asociada a la experiencia; es decir, no hay forma de convencerlos que estarán bien. No hay argumento que valga. Su mente se enfoca absolutamente en su miedo porquees como si fuera real en ese momento.

Acudió a mi para tratarla previo a su viaje. En Programación Neurolingüística hay una técnica específica para tratar con fobias. Es importante que la paciente se meta en la experiencia de la fobia para lograr un cambio, sin embargo como es una sensación tan intensa, y no queremos reafirmar esta sensación por repetición, esto se hace disociando a la personapara que pueda recordar la experiencia inicial, que le causó el trastorno, sin sufrir las sensaciones de angustia y miedo. Y en segunda instancia se disocia por segunda vez para aligerar aun más el recuerdo negativo. Al no ser protagonista del evento negativo, sino más bien, convertirse en observador del observador, mitiga la angustia y el miedo. Al tener al paciente más en control, es más fáciltrabajar y hacer un retrorrastreo al pasado para empezar a eliminar esa ancla-recuerdo-sensación desagradable.

Esta mujer logró realizar el ejercicio de recordar los eventos que la llevaron a su fobia y eliminarlos. También logró hacer el viaje y estuvo tranquila en el vuelo. Al ver este resultado, a su regreso realizamos otra sesión más para constatar el cambio y eso fue suficiente para quedejara de sufrir en los viajes.

Enséñale a tu mente a cumplir objetivos

Primera parte

¿Qué tan fácil o difícil es el lograr objetivos? Cuantas veces dejamos tareas importantes o menos importantes para otro momento. Y vamos cargando con un costal de cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cómo y cuando las lograremos. No las logramos llevar a cabo porque no nosenfocamos en una tarea específica, sino que vemos un cúmulo de cosas por hacer y por ello confundimos a nuestra mente. Debemos elegir una por una en orden de importancia y elegir el cómo y el cuando queremos un resultado.

Establecer metas es elegir lo que uno quiere. Cuando vamos al cine, a cenar, a una fiesta, estamos eligiendo y estamos llevando a cabo una serie de procesos mentales con unahabilidad del 100% puesto que logramos ese objetivo. Incluso es un objetivo logrado con poco esfuerzo y al final placentero. Sin embargo, nos engañamos porque sí implicó esfuerzo. Ir al cine es un gran esfuerzo: hay que elegir una película entre docenas, hay que elegir un horario, si vas con alguien más, hace falta ponerse de acuerdo, desplazarse, lidiar con el tráfico y llegar al cine (aunque llueva)luego elegir algo para comer o beber y luego regresar a casa. Sin darnos cuenta gastamos energía, tiempo e hicimos un sin número de elecciones y logramos el objetivo de ir al cine.

Por otro lado tenemos los objetivos “difíciles”. Así los llamamos y por lo tanto, como nuestra mente obedece al lenguaje, efectivamente, se nos hacen difíciles. Por ejemplo, ¿qué tan difícil es arreglar el closet,...