Programacion neurolonguistica

  Educación Básica (2do a 7mo)

  Documentos pedagógicos

Los increíbles beneficios de la gimnasia cerebral
Autora: Marialuz Albuja Fotografías: Knox, M. (1 de octubre de 2007). Brain 001. Stock.xchng VI. Recuperada el 12 en enero de 2009 http://www.sxc.hu/photo/880737 Nawaz, S. (5 de septiembre de 2007). Hand Gestures. Stock.xchng VI. Recuperada el 12 en enero de 2009 en http://www.sxc.hu/photo/865000

Si usted piensa que la gimnasia cerebral (también conocida como “brain gym” o “gimnasia mental”) se basa en ejercicios específicos del pensamiento –como el cálculo mental, por ejemplo–, entonces le vendrá bien la lectura de este breve artículo, cuyo objetivo es resumir los principios generales de un terreno interesante, donde la mente y el cuerpo recuperan su unidad. En 1969, elDr. Paul Dennison realizó una serie de investigaciones relativas a la neurociencia y su relación con toda la corporalidad del individuo. Así fue como desarrolló la técnica denominada gimnasia mental, que consiste en la unión de varios movimientos de la gimnasia occidental (atletismo, aeróbicos, danza moderna, etc.) y ejercicios orientales (como el Tai Chi y la respiración yoga, entre otros). Estapropuesta encuentra su pilar fundamental en la kinesiología (ciencia que estudia el movimiento muscular, en unión con la psicología y la neurología). Su objetivo principal consiste en mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo, para que fluya la energía, ayudando a reducir el estrés y las tensiones. Esto, por supuesto, no sería posible sin que exista fluidez entre los dos hemisferioscerebrales, cosa que logra la gimnasia cerebral. Antes de entrar en explicaciones teóricas, es importante que el docente conozca las áreas en que podría ayudar a sus estudiantes con la aplicación de dicha práctica: • Problemas de “indisciplina”). comportamiento (generalmente conocidos como

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Dificultades de aprendizaje. Falta de una adecuada comunicación (oral, escrita, grupal).

 

 

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Problemas de atención. Dislexia. Hiperactividad. Problemas emocionales. Insuficiencia en el desempeño deportivo. Falta de noción rítmica. Dificultades de coordinación.

Con seguridad, cada docente podrá recordar a un par de estudiantes con alguno de estos problemas. Lo sorprendente es cómo actúa la gimnasia mental si se la aplica antes de empezar cualquier actividad en el aula.Tan solo toma unos minutos, pero invertir el tiempo en su realización puede cambiar la dinámica de una clase, así como los resultados en el aprendizaje. Para resumir la teoría que esta propuesta encierra, podemos comenzar por explicar cuáles son los centros cerebrales estimulados por la gimnasia mental: • Lateralidad: habilidad para coordinar el hemisferio cerebral derecho con el izquierdo,especialmente en el campo medio. Esta destreza es fundamental para la lectura, la escritura y la comunicación. Es también esencial para el movimiento fluido del cuerpo entero, y para la habilidad de moverse y pensar al mismo tiempo. • Centrado: habilidad para coordinar las partes superior e inferior del cerebro. Esta destreza está relacionada con el sentimiento y la expresión de emociones, ayudando alindividuo a responder con seguridad, relajación, enraizamiento y organización. • Foco: habilidad para coordinar los lóbulos posterior y frontal del cerebro. Tiene influencia directa sobre la participación y la comprensión, sobre la habilidad para responder a los detalles de una situación mientras se mantiene una perspectiva de sí mismo, y sobre la capacidad de comprender nueva información en elcontexto de toda la experiencia previa. Una persona que carezca de las herramientas mencionadas, sufrirá cualquier desorden de atención y experimentará dificultades para comprender y procesar información.

 

 

Sin embargo, antes de pasar a ciertas sugerencias prácticas, es pertinente un pequeño recorrido por el funcionamiento del cerebro, descrito con el nombre de “cerebro triuno” por el...