Programas

Voleibol
Edad 8 a 9 años

FAMILIARIZACION CON EL BALON

Proceso de desarrollo
Actividades:

Hacer rodar el balón por la espalda, la pierna y el pecho.

Avanzar con piernas flexionadas, haciendo rodar el balón con una mano y luego con dos manos.

Avanzar de espaldas y hacer rodar el balón por entre las piernas.

En posición sentada, hacer rodar el balón por delante, al costado yalrededor del cuerpo.

Hacer rodar el balón por el piso y correr: al lado, alrededor, llegar antes que la pelota y esperarla, llegar primero y sentarse sobre el balón.

Hacer botear el balón con fuerza y saltar para atraparlo.

Botear el balón con una mano mientras camina, trota o corre.

Lanzar el balón y atraparlo con las dos manos. Luego, lanzarlo con una mano y atraparlo con la otra.Lanzar el balón contra el piso, aplaudir y atraparlo.

Lanzar el balón contra la pared, dejar que botee y atraparlo.

Lanzar el balón contra la pared, aplaudir y atraparlo.

Enviar el balón contra la pared a diferentes alturas.

Lanzar el balón sobre uno mismo, dar un giro y atraparlo después de un bote.

Lanzar el balón alto, dar un giro y atraparlo sin bote.

Recursos
Espacio físico,silbato y balones.

Sugerencias.
Para que los niños y las niñas demuestren interés por estas actividades, es importante que se les haga sentir que realizan un buen trabajo.

POSICIONES BASICAS

Descripción del ejercicio
Se realizan después de todo desplazamiento en el campo de juego, en donde el jugador debe saber detenerse rápidamente y enseguida adoptar una de las posiciones básicas.Por esto, las actividades están dirigidas a realizar los desplazamientos, las detenciones y la posición básica una tras otra, de manera mecánica. Para los voleibolistas, es de especial importancia la rapidez de reacción y los movimientos individuales.

Posición alta
Sus características son:
* Cabeza alta y mirada al frente.
* Cuerpo inclinado hacia adelante.
* Pies ligeramenteseparados.
* Piernas levemente flexionadas.
* Brazos flexionados con las palmas de las manos orientadas al frente.

Esta posición se realiza en el trabajo de golpe alto y bloqueo.

Posición media.
Sus características son iguales a las de la posición alta pero con las siguientes variaciones:
* Las piernas más flexionadas.
* Los brazos más bajos.

Esta posición se aplica en eltrabajo de golpe bajo al receptar un balón.

Posición baja
Se diferencia de las otras por lo siguiente:
* Piernas más separadas y bastante flexionadas.
* Brazos al frente.
* Peso del cuerpo en la punta de los pies.
Esta posición se aplica en la técnica del golpe bajo al receptar remates, apoyos en los bolones colocados.

PROCESO DE DESARROLLO
Actividades
Trotar de manera normal haciaadelante, hacer medio giro y continuar de espaldas.
Trotar de manera normal hacia adelante, girar completamente y continuar de frente.
Hacer desplazamiento laterales, con pasos en la misma dirección, un pie se junta al otro en dirección hacia donde uno se dirige, piernas flexionadas.
Realizar una carrera normal, a la señal saltar en altura. Al caer se adopta la posición alta, media o baja.Ubicar niños y niñas frente al profesor, de modo que con diferentes tipos de movimientos de los brazos, el profesor indica los desplazamientos que se deben realizar y las posiciones que se deben adoptar.

Realizar los siguientes juegos:

“el espejo”
En parejas, frente a frente, uno realiza diferentes tipos de desplazamientos y el otro los imita.

“el ladrón”
El policía y el tesoro”. Formangrupos de cuatro integrantes. Cada cual determina lo que representa. Formar un círculo donde el ladrón queda por fuera y trata de “robar” el tesoro; los demás intenta evitarlos sin soltarse.
Todos cambian de personajes.

El zorro y la gallina
Forma grupos de cuatro o cinco integrantes. Uno es el zorro y los demás son la gallina y sus pollitos. Se colocan en fila tomados de la cintura. La...