Promoci N De La Salud 1

ESTRATEG IAS D E PRO M O CIÓ N D E
LA SALU D EN LA CO N STRU CCIÓ N

A L I M E N TAC I Ó N B A L A N C E A D A E N E L P U E S T O D E T RA B A J O

Presentado por :
Microbióloga Silvia Valenzuela.
Mgtr. Ancyluris Murray

Alim entación balanceada en el
puesto de trabajo
Tipo de Riesgo

Factor de Riesgo

• Psicosociales:Los riesgos
psicosociales perjudican la
salud de los trabajadores ytrabajadoras,
causando
estrés y a largo plazo
enfermedades
como:
cardiovasculares,
respiratorias, inmunitarias,
gastrointestinales,
dermatológicas,
endocrinológicas, musculo
esqueléticas y mentales.

• Obesidad: El sobrepeso y la
obesidad se definen como una
acumulación
anormal
o
excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud.
• Causas: malos hábitos de vida
(mala alimentación y falta deejercicio físico) también existen
factores genéticos y orgánicos.
Se puede resumir en un
desequilibrio energético entre
calorías
consumidas
y
gastadas.

Problem as que causa
•
•
•
•

Perdida de agilidad: provoca “sedentarismo obligado”.
Riesgo de caída a desnivel por perdida de equilibrio.
Discriminación social.
Bajo
rendimiento:
debido
al
alto
riesgo
de
complicaciones en la salud y los altos costosque
demandarían.
• Infertilidad: La obesidad lleva a trastornos hormonales.
• Actúa como un agente que exagera y a grava a corto
plazo
patologías graves como la diabetes, la
hipertensión, las complicaciones cardiovasculares
(especialmente la cardiopatía isquémica), e incluso
algunos tipos de cáncer como los gastrointestinales.

Recom endaciones
• Emprender campañas de concienciación sobre losbeneficios de las buenas prácticas alimenticias y
la actividad físicas.
• Incorporar a las familias de los colaboradores en
la actividades de la empresa dirigidas a promover
cambios de estilos de vida.
• Promover la formación de comités y el desarrollo
de programas encaminados a reducir la obesidad
en el trabajo.
• Dar charlas sobre nutrición.
• Atraer a los trabajadores a través de actividades
decarácter voluntarias.

PLAN D E PRO M O CIÓ N D E LA
SALU D
A L I M E N TA C I Ó N B A L A N C E A D A

Identifi
cación delproblem a
Objetivo General
• Mejorar la salud y el bienestar de los
trabajadores, previniendo enfermedades
posteriores producto de una mala
alimentación y deficiente actividad
física.

Identifi
cación delproblem a
Objetivos
Específicos
• Informar, sensibilizar y motivar a loscolaboradores
sobre la importancia de tener hábitos saludables que
incluyan una dieta balanceada, control de peso y
rutinas de ejercicios periódicos.
• Proveer a los colaboradores de los recursos y
herramientas necesarias para ejecutar el plan de
promoción de la salud.
• Establecer las políticas y programas internos
necesarios para mejorar el estado físico, mental y
social de los trabajadores.Intervención de la Empresa

Intervención de los trabajadores

 Open Gym - Entrenador Físico o
Fisioterapeuta

Cambiar el menú del restaurante

Elaboración de tableros y letreros

Cupones – Come sano Come justo

Concursos de Motivación-Auto reto

Talleres de Cuerda

Calistenia antes de empezar la jornada
laboral

Charlas Nutricionales

Ligas Deportivas
WebBlog – Moblog

Estrategias y actividades
OpenGym - Entrenador Físico 

• Acondicionamiento del gimnasio.
• Instalaciones abiertas en horario extendido
desde las 0600 am hasta las 1100 pm.
• Trabajadores encargados del gym con
capacidad de determinar las condiciones
físicas de los asistentes.
• Con capacidad de establecer rutinas y
frecuencias de ejercicio para los asistentes.

Estrategias y actividades
Cambio de Menú
• Solicitar que el menúofrecido
sea de acuerdo al tipo de
labor ejecutada. Es decir
equilibrar el consumo con las
actividades físicas.
• Trabajadores de ritmo de
trabajo
lento
(oficina)
alimentos hipocalóricos.
• Trabajadores cuyo trabajo
exija un ritmo más activo
alimentos hipercalórico.

Elaboración de Tableros y banners

• Debería
ser
ubicados
cercano a los vestidores, en
la ruta hacia el restaurante,
en las...