PROMOCION DE LA SALUD

Páginas: 5 (1017 palabras) Publicado: 14 de septiembre de 2015
PROMOCION DE LA SALUD, PREVENCION DE LA ENFERMEDAD
La promoción de la salud y la prevención de la enfermedadson todas aquellas acciones, procedimientos e intervenciones integrales, orientadas a que la población, comoindividuos y como familias, mejoren sus condiciones para vivir y disfrutar de una vida saludable y para mantenersesanos.



ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
¿Qué se entiende por estilo de vida saludable?
Son hábitos y costumbres que cadapersona o la poblacion realiza para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibriobiológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.

 Estos estilos de vida saludables incluyen:·   Ejercicio físico:  las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad físicaMejora del tono muscular , Reducción del estrés, ansiedad y decaimiento Prevención de enfermedades cardiovascularesy el control del peso  además de contribuir a la eliminación del estrés y ayudar a dormir mejor, adquirir unestado de relajación y evitar cambios de humor, mejorar la autoestima y el estado de satisfacción personal...
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