Propiciando La Autoestima

PROPICIANDO LA AUTOESTIMA

Entendemos por autoestima al hecho de verse a uno mismo como una persona con características positivas, como alguien que tendrá buen desempeño en las cosas que juzga importantes (Craig 2001) entonces una persona con autoestima alta se respeta a sí misma, es segura, vela por su desarrollo personal y posee una serie de valores que le permiten dar lo mejor de sí misma.En cambio cuando tenemos una autoestima baja quiere decir que no estamos contentos con nosotros mismos y nos sentimos incompetentes.
Entonces…
La autoestima es la base y centro de desarrollo, es el conocimiento, concientización, práctica del potencial de cada persona para llegar a esto se requiere pasar por el siguiente proceso que incluyen los siguientes elementos:
* Autoconocimiento:identificarse como un ser único e integral con características físicas, intelectuales, emocionales y valores.
* Auto concepto: reconocer como nos vemos y como actuamos.
* Autoevaluación: reconocer errores para superar y resaltar aciertos, y no dejar de practicar lo bueno.
* Auto aceptación: admitir y reconocer nuestra forma de ser y sentir.
* Auto respeto: expresar y manejar en formaconveniente sentimientos y emociones sin hacerse daño ni culparse.
En conclusión la autoestima son todos los pasos anteriores aplicados a la vida práctica.
El ser humano desde su concepción hasta su muerte, está en proceso continuo de desarrollo y cambio, sin embargo, muchas veces nos metemos en situaciones que nos limitan el desarrollo de ese potencial humano oculto. Por ejemplo, un trabajo quelimita y obstaculiza crecimiento y las oportunidades y en el que lo estamos por las prestaciones, otro claro ejemplo es una mujer profesional que se encierra en las labores del hogar.
No olvidemos que…
El ser humano tiene un derecho y una obligación consigo mismo de mantenerse en un proceso de cambio continuo y permanente, pero, ¿cómo lograrlo?
Mediante el aprendizaje que es la base fundamentalde todo cambio es decir, que el ser humano debe buscar constantemente su preparación y desarrollo por lo que a continuación presentamos áreas que deben cuidarse y mejorarlas…
* Área física: cuidado de la salud y condición física por medio del deporte y la alimentación.
* Área intelectual: aprendizaje constante para elevar el nivel cultural sea escolarizado o autodidáctico.
* Áreaemocional: superar estrés, angustia, temores, depresión, etc. es decir trabajar para dar una estabilidad emociona por tener resueltos o bajo control los problemas familiares, personales, de autorrealización, laborales etc.
* Área espiritual: desarrollo en aspectos de su propia creencia y religión.
* Área social: conviviendo con sus seres queridos ampliando sus relaciones, para facilitar eldesempeño social.
* Área profesional: el continuo desarrollo de su actividad laboral cual sea su trabajo, alcanzar metas.
* Área material: logros materiales para satisfacer necesidades y de familia, sin lujos, ni despilfarros.
El desarrollo personal debe ser armónico e integral en todas y cada una de las áreas sin caer en el error de concentrarse solo en un aspecto. Pero qué pasa cuando nosrelacionamos con los que nos rodean?
Toda relación que establecemos afectara positivamente o negativamente nuestra vida cotidiana.
Cuando es negativa hay que reflexionar de cómo nos conduciremos ante los demás y pensar en lo que refleja el comportamiento, principalmente actitudes e intereses.
Por lo tanto mencionaremos algunas habilidades que nos podrán auxiliar
* Hablar despacio: no hablarmuy rápido
* No usar palabras rebuscadas: lenguaje familiar
* Nivel de conocimiento: el grado de conocimiento de acuerdo al tema
* Verifique comprensión: observar la reacción de quien escucha.
* Habilidad para escuchar: necesaria para resolver problemas cotidianos.

Bueno, ¿pero cómo nos vemos a nosotros mismos?
Si nos vemos inferiores a los demás esa será la forma en que nos...