Propiedades Castañas

Propiedades de las castañas
Hay que destacar una de las principales propiedades de las castañas: su alto contenido en hidratos de carbono (alrededor de un 40 por ciento).Por ello, consumirlas es igual de beneficioso para el organismo que la ingesta de cereales o de pan. Alimentos vitales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.Además contienen hierro, sodio, fósforo, potasio y calcio. ¡Incluye castañas en tu dieta!
Este fruto seco también es beneficioso para el cuidado de la piel. Si consumimos adiario castañas notaremos cómo nuestra piel rejuvenece, se tensa, volveremos a tener ese aspecto lozano que tanto nos gusta; y todo gracias a su alto contenido en vitamina B2.Volveremos a tener una piel sana, unos pechos firmes y unos ojos igual de sanos que antaño.
Sabemos que a veces controláis la ingesta de frutos secos por su alto aporte calórico,por ello suelen ser consumidos por los deportistas. Pero con las castañas, podemos dejar de lado el temido ‘cara a cara’ con la báscula. Y es que es el fruto seco que aportamenos calorías. Si eres un amante de los frutos secos y no eres ‘deportista’, tranquilo, porque puedes permitirte comer castañas. ¡Disfruta que la vida es corta!
Además, con elconsumo de castañas podemos controlar alteraciones del organismo como el nerviosismo, la anemia y la merma intelectual u orgánica. Si os estáis preparando para afrontar lastemidas oposiciones, en la castaña encontraréis un complejo vitamínico de lo más natural y efectivo. Ya nos contaréis si os ha ayudado a concentraros en las interminables horas deestudio. 
Las castañas son aptas para el consumo de jóvenes y mayores, salvo en el caso de personas que padezcan diabetes; en este caso, los expertos desaconsejan su consumo.