Propiedades De La Naranja

Propiedades de la Naranja
Rica en vitamina C, beta-caroteno y bioflavonoides: lo que convierte esta fruta en un alimento muy recomendado para la prevención del cáncer.
Contiene pequeñas cantidadesde las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y E.
Bueno para los dolores de garganta y encías doloridas, así como para prevenir o combatir resfriados.
Excelente contra los problemas circulatorios y las venasvaricosas al tener componentes que fortalecen los vasos sanguíneos. Previene el escorbuto.
Rica en vitamina A, B1, B2, y C, también rica en sales minerales como el potasio, calcio y fósforo.
Tienepropiedades diuréticas, antirraquíticas y posee propiedades preventivas y curativas. En las naranjas maduras la mayor parte del ácido ha sido transformado en azúcar de fácil digestión, la naranjamadura es mucho mas nutritiva.
Esta fruta estimula el sistema nervioso, eficaz contra las convulsiones nerviosas, jaquecas, calambres, insomnio y depresiones deben tomarse al menos dos vasos grandes pordía. Las naranjas frescas son bajas en calorías y una buena fuente de fibra y potasio.
Laxantes por su celulosa y desinfectantes del intestino por su ácido cítrico, de ahí su insustituible utilidaden las enfermedades febriles de origen intestinal.
Empezar el desayuno con un buen zumo de naranja es siempre bueno y casi imprescindible cuando llega el otoño y la bajada de las temperaturas. Porquemás vale prevenir que curar. Si a pesar de ello cae enfermo, puede ponerle remedio preparando una bebida con zumo naranja, miel, un poco de alcohol -como por ejemplo el ron- y agua hirviendo. Y paraponerte las pilas del todo mezcla el zumo de dos naranjas y una granada, además de la vitamina C aportarás Hierro a tu dieta y notarás que tu estado anímico mejora.
Tabla Nutricional de la Naranja|Fruta |Cal c/100g |Sodio mg. Na|Calcio mg. Ca |Hierro mg. Fe |Fósforo mg. P |Potasio mg. K |Vit A U.I. |
|91 |1,2 |0,6 |21,5 |20...