Propiedades de las frutas

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PROPIEDADES DE LAS FRUTAS

CEREZA
Buena fuente de potasio, Buen diurético, Buena para las articulaciones, Buena fuente de vitamina C y bioflavonoides. Lo que la convierte en si en un excelente antioxidante, posee propiedades limpiadoras y es un alimento protector contra el cáncer


CIRUELA
Contiene vitamina E, es rica en potasio, el cual es un mineral esencialpara el buen funcionamiento de las células, además tiene un alto contenido de hierro; la ingestión habitual de este alimento puede prevenir la anemia



FRESA
Excelente fuente de vitamina C, beta carotenos y vitamina E , Buen protector contra el cáncer, la gota, la artritis y la anemia , Contiene un ácido que neutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco



KIWI
Una de las frutasmas ricas en vitamina C, excelente fuente de beta-caroteno, un poderoso antioxidante, muy rica en fibra y potasio, excelente función laxante, Contiene una enzima, la actinidina que ayuda a la digestión, es muy buena para perder peso



LIMON
Es una fruta muy rica en vitamina c, eso es dado por su contenido acido ascórbico, contiene numerosos flavonoides los cuales protegen esta vitamina eimpiden que se degrade, la vitamina ayuda a mejorar la salud de la piel, el cabello o las uñas.





MANGO
Excelente Para Problemas De La Piel, buena fuente de antioxidantes el acido pantotenico que contiene vitamina B5 regulariza el metabolismo de los hidratos de carbono, alto contenido en vitamina A, ayuda a prevenir muchas enfermedades como el cáncer o las alergias, y ayuda a rebajar osniveles de colesterol.


HIGO
Alto contenido de nutrientes en los que destaca su alto contenido de fibra necesaria para mantener el equilibrio en el organismo, es una fruta antioxidante, es una rica fuente de benzaldehyde, un agente anti-cancerígeno y contiene además cantidades significativas de hierro, potasio, beta-caroteno.



MANZANA
Contiene vitamina C y otras sustanciasfotoquímicas con propiedades anti cancerígenas y antioxidantes que evitan el envejecimiento de los tejidos que mantienen en perfecto estado al sistema inmunológico, Buena fuente de fibra, Buena para el corazón y la circulación.




MELON
Rico en vitamina C, Fruta con ligeras propiedades laxantes, La infusión de sus pepitas ha sido tradicionalmente usada como un remedio natural contra problemas deriñón y vejiga
El alto grado de agua de esta fruta estimula los riñones para que funcionen con más eficiencia debe comerse idealmente solo o
Al menos al comienzo de una comida.



MELOCOTON
Fruta baja en calorías, excelente para hacer dieta, aporta una cantidad respetable devitamina C a nuestro organismo, por lo que es un postre ideal para aquellas personas sujetas a una dieta baja en calorías.


Mora
Buenas para el corazón, para la circulación y problemas de la piel, Poderosas propiedades antioxidantes por su combinación de vitaminas C y E. Esto las convierte en una fruta muy útil para el tratamiento y la prevención de problemascirculatorios. La mora es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.



NARANJA
Rica en vitamina C, muy recomendada para la prevención del cáncer, Contiene pequeñas cantidades de las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y E, Excelente contra los problemas circulatorios y las venas varicosas, La piel y la flor de la naranja han sido tradicionalmenteutilizadas en medicina natural.


PAPAYA
Contiene vitamina C, calcio, hierro, el zumo de papaya tiene papaína, una enzima que desdobla las proteínas favorece el proceso digestivo, y tiene así mismo propiedades analgésicas, Al igual que la piña contiene una enzima que favorece la digestión




PERA
Buena fuente de energía por su alto contenido en azúcar natural, Buena fuente de fibra y...