propiedades de las frutas
Páginas: 2 (450 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2013
Los beneficios que aporta tomar jugos
Si miramos la pirámide de alimentos veremos que los alimentos que forman su base y que son los que tienen que integrar la mayor parte de nuestras comidasestá formada por frutas y vegetales. Podríamos decir que es una energía líquida muy eficaz, es como un combustible que se encuentra cargado de nutrientes que además de alimentarnos es ideal para quitarnosla sed. Nos aporta calcio y carbonos y es una de las formas eficaces para bajar de peso sin perder aportes de nutrientes.
Por qué difundimos estos conceptos porque un vaso de jugo de cualquiervegetal o fruta significa que estamos ingiriendo, multiplicado por muchas veces dicho producto.
Las vitaminas que son ingeridas por medio de jugos, sus nutrientes son asimiladas en un máximo de 15minutos. Por el contrario cuando se come en forma consistente se demora horas en digerir y asimilar los alimentos.
Los deportistas acostumbran a beber jugos en la mañana que los deja sentir bien yles aporta cantidad de energía.
Luego de una actividad física intensa beber un vaso grande de jugo ayuda a relajarse y a sentirse más distendido y más tranquilo.
Tener la constancia de beber jugosa diario implica bajar el nivel de grasa y de sentir la sensación de saciedad, atenuando el apetito.
Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas que una vez acumuladas en el organismo son las culpables deoriginar enfermedades. El beber jugos reconstruye los tejidos dañados al proveer a las células de las nutrientes que necesitan.
Podemos comprobar una vez más lo sabia que es la naturaleza albrindarnos los frutos ya clasificados, al disponer que cada color representa una vitamina. Por lo tanto al ingerir frutos de diversos colores nos asegurauna buena nutrición. Al complementarse un conjunto denutrientes necesarios para el organismo.
los jugos embotellados son sometidos a altas temperaturas que junto a una dosis de vitaminas aportan ventajas anteriormente mencionadas,
LA SABILA...
Si miramos la pirámide de alimentos veremos que los alimentos que forman su base y que son los que tienen que integrar la mayor parte de nuestras comidasestá formada por frutas y vegetales. Podríamos decir que es una energía líquida muy eficaz, es como un combustible que se encuentra cargado de nutrientes que además de alimentarnos es ideal para quitarnosla sed. Nos aporta calcio y carbonos y es una de las formas eficaces para bajar de peso sin perder aportes de nutrientes.
Por qué difundimos estos conceptos porque un vaso de jugo de cualquiervegetal o fruta significa que estamos ingiriendo, multiplicado por muchas veces dicho producto.
Las vitaminas que son ingeridas por medio de jugos, sus nutrientes son asimiladas en un máximo de 15minutos. Por el contrario cuando se come en forma consistente se demora horas en digerir y asimilar los alimentos.
Los deportistas acostumbran a beber jugos en la mañana que los deja sentir bien yles aporta cantidad de energía.
Luego de una actividad física intensa beber un vaso grande de jugo ayuda a relajarse y a sentirse más distendido y más tranquilo.
Tener la constancia de beber jugosa diario implica bajar el nivel de grasa y de sentir la sensación de saciedad, atenuando el apetito.
Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas que una vez acumuladas en el organismo son las culpables deoriginar enfermedades. El beber jugos reconstruye los tejidos dañados al proveer a las células de las nutrientes que necesitan.
Podemos comprobar una vez más lo sabia que es la naturaleza albrindarnos los frutos ya clasificados, al disponer que cada color representa una vitamina. Por lo tanto al ingerir frutos de diversos colores nos asegurauna buena nutrición. Al complementarse un conjunto denutrientes necesarios para el organismo.
los jugos embotellados son sometidos a altas temperaturas que junto a una dosis de vitaminas aportan ventajas anteriormente mencionadas,
LA SABILA...
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