propiocepcion

Cuando se hablan de los beneficios de la propicepcion se puede decir que del entrenamiento propioceptivo, el atleta aprende sacar ventajas de los mecanismos reflejos como el de estiramiento, quepueden aparecer ante una situación inesperada para recuperar el equilibrio o cambiar su punto de equilibrio.
Los procesos reflejos que incluye la propiocepción estarían vinculados a las mejorasfuncionales en el entrenamiento de la fuerza, junto a las mejoras propias que se pueden conseguir a través de la coordinación intermuscular y la coordinación intramuscular
Con respecto a la flexibilidad enestiramientos prolongados se puede hacer una gran mejoría activando el aparato de Golgi para que allá un relajación muscular así podemos incrementar la amplitud de movimiento en el estiramiento conmayor facilidad.
La coordinación hace referencia a la capacidad que tenemos para resolver situaciones inesperadas y variables y requiere del desarrollo de varios factores que, indudablemente, podemosmejorar con el entrenamiento propioceptivo, ya que dependen en gran medida de la información somatosensorial (propioceptiva) que recoge el cuerpo ante estas situaciones inesperadas, además, de lainformación recogida por los sistemas visual y vestibular
Estos factores propios de la coordinación que podemos mejorar con el entrenamiento propioceptivo son:

Regulación de los ParámetrosEspacio-Temporales del Movimiento
Capacidad de Mantener el Equilibrio:
Sentido del Ritmo: Capacidad de variar y reproducir parámetros de fuerza-velocidad y espacio-temporales de los movimientos.
Capacidad deOrientarse en el Espacio
Capacidad de Relajar los Músculos

. publicaron una revisión donde encontraron cinco de seis estudios sobre el entrenamiento del control neuromuscular y Aunque no setiene claro cual de los componentes (fuerza, balance, pliometria, etc.) de dicho entrenamiento es el que induce la protección o si se trata de un beneficio combinado de estos según Hewett y cols.
Ya...