PROPUESTA ALIMENTARIA

. UNIVERSIDAD NACIONAL PEDAGÓGICA NACIONAL FRANCISCO MORAZAN
CUED


Sede: La Ceiba Atlántida.

Catedrático: Ing. Noel Duarte.

Asignatura: Educación Alimentaria y Nutricional.

Estudiante: LeilaYolibeth Lozano López.

Registro: 201-1995-00216

Carrera: Estudio de Fundamentos Generales y Pedagógicos.

Sección: A

Lugar y Fecha: 10-08-15






INTRODUCCION


La nutrición es un punto muyimportante para nuestra salud en la cual interviene la alimentación y es por lo cual todos debemos tener una dieta alimentaria adecuada y a su vez un plan alimentario de acuerdo a nuestra edad ocondición personal. Es por eso que hemos desarrollado la siguiente propuesta alimentaria en la cual se destaca y especifica qué tipo de alimentos debe consumir una mujer embarazada.










OBJETIVOSDar a conocer a la población cual es la forma de alimentación correcta debido a su nivel de vida.



Elaborar una propuesta alimentaria pensando en la mejor manera de alimentarnos.










PROPUESTAALIMENTARIA

Para que tú bebé nazca sano y crezca en la manera correcta debes comer alimentos ricos en ácidos grasos, omega 3que le ayudan a desarrollar su cerebro. También consume alimentos en quecontengan calcio y vitamina D le ayudan a desarrollar dientes y huesos fuertes. El hierro te ayuda a crear glóbulos rojos para tu bebé.


Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena
Lunes
1-2 tostadasintegrales con mantequilla de cacahuate.
1 yogurt liquido.
Tortilla de grano integral con. aceite de oliva
Papaya troceada.
Súper ensalada.
Palomitas de maíz con mantequilla.
Pasta al horno conchampiñones y guisante.
Martes
Avena cocida con leche.
Yogurt multicolor.
Burrito vegetal con arandados.
Galletas de grano integral.
Pollo con frambuesas y balsámico
Miércoles
Ensalada con fruta fresca.
Licuadode papaya
Una porción de almendras.
Ensalada de pollo.
Piña
Galletas de avena y naranja
Tortas de camarón con salmón
Jueves
Panqueques con arandados.
Manzana
Sándwich de pan con queso
Huevo duro...