propuesta comercial

CUESTIONARIO
Adjuntar foto en traje de baño por delante y por detrás (la foto es completamente confidencial, NADIE más las verá. No necesita incluir la cara. Si es muy incómodo para usted no laadjunte, pero es importante que la tome y guarde en sus archivos.)

Nombre: Alejandra Salazar

1. Peso (kg): 68.9
2. Medidas (cm) Cintura: 79 Caderas:109 Pecho: 91.5
(Si es posible coloque porcentaje de grasa corporal)

3. Edad: 27

4. Estatura: 1.72

5. Nivel de actividad física:
A. Sedentario
B. Moderadamente activo: X
C.Activo (3 a 4 veces por semana)
D. Muy activo (+ de 5)
¿Cuantos días a la semana dispone para hacer ejercicio?
3 veces por semana

¿Cuándo fue la última vez que realizó algún tipo de actividadfísica y cuál?
El Domingo pasado, subir El Ávila
6. ¿Alguna condición médica preexistente?
Asma, pro no es limitante .
7. ¿Cuáles suplementos o vitaminas tomas actualmente?
Ninguno.
8. ¿Cuáles sonlas metas y objetivos que te motivan a empezar un plan alimenticio? ¿Por qué haces o empezarás a hacer ejercicio?
Salud y estética, estaba comiendo sumamente mal. Hice unos exámenes y me salierontriglicerios y colesterol alto; el medico me recomendó comer sano y hacer ejercicio.
9. Describe un día normal (horarios de trabajo, ¿está sentado mucho tiempo?, horarios de ejercicio, ¿come a lahora?, etc):
Mi trabajo es aveces en la oficina otras en la calle visitando clientes. En la oficina es de 8 a 5y30, aveces estoy sentada pero por lo general subo y bajo, voy de un departamento a otro, yaque estoy en operaciones. En la calle es sumamente activo ya que visito alrededor de 3 clientes diarios a pie jejeje.
9a. Desayuno
6 am
9b. Almuerzo
12-1 pm
9c. Meriendas
Raramente meriendo9d. Cena
7-8 pm


10. ¿Come entre comidas? ¿Qué come? Si incluye chucherías en su dieta diaria mencione cuáles
Las he dejado, por lo general eran chucherías.
11. ¿Consume bebidas alcohólicas?...