PROTECCIÓN DE LA SALUD A PARTIR DEL HOMBRE

¿Se puede hacer algo, desde el punto de vista individual, para mejorar y mantener la propia salud?
Todos los avances de la ciencia, con sus descubrimientos y procesos, no alcanzan para remplazaruna actitud de promoción activa de nuestra propia salud.
El estado de salud debe ser vigilado por cada persona, mantenido y acrecentado. La búsqueda de la salud y del bienestar es una elección que debetomarse cada día.
PREVENCIÓN PRIMARIA
La medicina preventiva fue definida por Leavell y Clark como: “la ciencia y el arte de prevenir la enfermedad, prolongar la vida y promover la salud física ymental”.
HIGIENE PERSONAL
Una adecuada higiene corporal y bucal, instaladas como hábito desde temprana edad, son fundamentales para prevenir posibles enfermedades.
ALTERNATIVAS SALUDABLES DURANTE ELTIEMPO LIBRE
La vida al aire libre: el medio natural constituye el mejor lugar para la práctica de actividades al aire libre, como las caminatas y los campamentos.
Durante este tipo de actividades,el hombre establece lazos de compañerismo y amistad, y aprende a resolver dificultades, ya sea por sí mismo o en colaboración con un grupo de personas, que forman parte del atractivo de la vida alaire libre.
Importancia del juego: en cualquier etapa de la vida, la acción de jugar en forma creativa y placentera constituye una actividad positiva y saludable.
Mediante el juego, los niños seadaptan al mundo que los rodea. En los adolescentes, el juego expresa, generalmente, la búsqueda de su identidad. En el adulto constituye un momento de descanso, de interrupción de las obligaciones ypreocupaciones cotidianas.
LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE
Durante la práctica de un deporte se benefician los aparatos respiratorio y circulatorio. En cuanto el aparato osteo-artro-muscular, el ejerciciofísico aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
La elección del deporte debe ser adecuada a la edad y a las condiciones físicas de la persona. Una consulta al...