Protocolos Eurofit

Introducción

En el presente trabajo daremos a conocer la batería eurofit que consta de una serie de test relacionados con las principales capacidades físicas que miden y nos decifrna en que y como están nuestros alumnos físicamente ,con un alto nivel de exigencia que requiere el desarrollo de los tes tales comoBatería

Mientras que la orientación del concepto condición física (CF), tradicionalmente ha sido deportiva, dirigida hacia la consecución de objetivos externos al individuo, a partir de los años 60, aparece un nuevo concepto de ésta, la condición física orientada hacia la salud, que centra su objetivo en el bienestar del propio sujeto, y en la consecución de un beneficio propio.Mientras que los factores de la CF relacionada con el rendimiento, dependen fundamentalmente de factores genéticos, los componentes de la CF relacionada con la salud, se ven más influenciados por las prácticas físicas, asociándose estos, con un bajo riesgo de desarrollar prematuramente, enfermedades derivadas del sedentarismo
    La valoración de la CF, en la medida que se relaciona con loshábitos de vida, los niveles de AF, de una población en concreto, nos permitirá obtener información sobre el estado de salud, la calidad de vida de esa población. Son datos, que si los estimamos importantes para atender programas de actividad física y salud, a nivel individual, resultan imprescindibles para orientar programas generales de promoción de la salud.
    El objetivo de este trabajo es conocerel nivel de Condición Física saludable de la población adulta, utilizando la batería Eurofit para adultos, (Comité para el desarrollo del Deporte del Consejo de Europa 1995).
    Atendiendo a los resultados obtenidos, los hombres presentan mayor puntuación que las mujeres en todas las pruebas, excepto en la prueba de flexibilidad, y en la prueba de abdominales, donde las mujeres presentanmejores resultados en la primera prueba. No se encuentran diferencias significativas entre sexos, respecto a la prueba de abdominales. Las diferencias entre sexos se hacen más evidentes en las pruebas que implican la dimensión músculo esquelética.
    Palabras clave: Condición física, medición. Batería Eurofit. Adultos.Primer test

Equilibrio sobre un pies(test de equilibrio del flamenco)



Protocolo

• Factor: Equilibrio General.
•
• Descripción del test: equilibrio en apoyo de un pie sobre una barra de
Tamaño previamente determinado
• Material:
✓ Una viga o barra metálica de 50 cm de longitud, 4 cm de altura y 3 de anchura, recubierta con moqueta(grosor máximo de 5 mm) perfectamente adherida a la barra. La barra se mantiene estable a través de 2 soportes de 15 cm de largo y 3 cm de ancho.

✓ Un cronómetro sin reajuste automático, para poder reanudar el Cronometraje desde el momento de la interrupción.
Instrucciones para el ejecutante

✓ Te pones de pie y apoyas longitudinalmente el pie que prefieras sobre la barra, intentandomantener el equilibrio el mayor tiempo posible. Flexiona la rodilla de la pierna libre y cógete el dorso del pie por detrás con la mano de ese mismo lado, de pie como un flamenco. Para mantener el equilibrio te puedes ayudar con el otro brazo. Yo te ayudaré a mantener la posición correcta sosteniéndote con mi antebrazo. El test comienza en el momento en que dejes de apoyarte. Intenta mantener elequilibrio en esta postura durante un minuto. Cada vez que pierdas el equilibrio (por ej., si la mano suelta el pie o al tocar el suelo con alguna parte del cuerpo), se interrumpe el test. Después de cada interrupción repite el mismo procedimiento de salida hasta completar el tiempo restante.

Directrices para el controlador

✓ Sitúese delante del ejecutante

✓ Déjele que haga una...