Proverbios

Trabajo de Educación Física



Tema: La Salud



Presentado por:
valeria herrera cervantes


Presentado a:
Lic. Eduardo Lara A.

Grado:7°

Instituto Miguel Antonio Caro (I.M.A.C)
Sincé, 29 de Marzo
2014
Salud
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en que seencuentre) a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El termino salud se contrapone de enfermedad , y es objeto de especial atención por parte de la medicina.


Primeros auxilios.
Es el nombre que, en general, reciben las técnicas y procedimientos de carácter inmediato , limitado,temporal, profesional , o de personas capacitadas o con conocimiento técnico que es brindado a quien lo necesite, de un accidente o enfermedad repentina.



Contusiones
Tratamiento
En contusiones pequeñas con simplemente aplicar un poco de hielo o compresas frías mejora la inflamación.Si la contusión tiene un golpe más fuerte, se suele indicar la aplicación de hielo y elevar la parte afectada y en reposo. Los golpes contusos fuertes pueden afectar órganos sólidos, por lo que se debe consultar con un especialista en salud.

Esguinces
Tratamiento.
.Tratamiento de tobillo Dependiendo del grado de lesión del tobillose debería hacer una clasificación, ya que la forma de recuperarlo se va modificando dependiendo del grado de cada una.
-Las lesiones de grado I: son las de menor repercusión y gravedad. En estas lo más importante es quitar lo antes posible la inflamación y el dolor. Para el dolor se administra fármacos no esteroideos como el ibuprofeno y para la inflamación nos regimos mediante la ley RICE(Hielo, elevación, compresión y reposo), en donde las primeras 24-48 horas son las más importantes. Una vez pasado los 2-3 primeros días se debe acudir al tratamiento fisioterapéutico mediante terapia de corrientes analgésicas, masoterapia, ultrasonidos y laserterapia. Al 5-6 día se deben realizar ejercicios de movilización y fortalecimiento de la musculatura periarticular (tibial anterior, peroneos ytríceps sural), además ejercicios de propiocepción con suelo inestable. Al 7-8 día puede hacer vida normal. En las pruebas radiológicas no revelan alteraciones.
-Las lesiones de grado II : son de gravedad moderada. Lo primero que se debe valorar es si necesita cirugía (muy ocasionalmente) o tratamiento conservador que es lo más habitual. En el caso de cirugía el tratamiento consistirá en bajar lainflamación (RICE) y el dolor mediante medicamentos no esteroideos como en el apartado anterior hasta la cirugía y después el tratamiento sería como el conservador. El tratamiento conservador sería igual que el anterior pero con los periodos más largos, es decir, las primeras 24-48 horas igual y a continuación el periodo de tratamiento fisioterapéutico sería de unos 7-10 días, en el cual eltobillo permanecerá con un vendaje compresivo durante 3-4 días. Después se realizaran ejercicios en progresión durante 5-7 días comenzando con movilizaciones suaves, ejercicios propioceptivos y por ultimo carrera con giros y zigzag. En total a los 15-20 días estaría preparado para practicar deporte. En las pruebas radiológicas puede aparecer bostezo articular y además puede haber arrancamiento de lacabeza del quinto metal.
-Las lesiones de grado III: son las más graves y los de más larga recuperación. En este tipo de lesiones la mayoría suelen necesitar cirugía debido a la rotura completa de los ligamentos. El tratamiento hasta la cirugía seria como en el apartado anterior centrándonos en el dolor y la inflamación, manteniendo las primeras 24-48 horas con la regla (RICE). Después de la...