provincia de cotopaxi




RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

 Cuando se hacen las actividades de Educación Física, es necesario tomar en cuenta: la higiene personal, el uniforme, la puntualidady la alimentación. De esta manera se puede participar de una manera agradable y sin peligro en cualquier deporte que practiques.
 Higiene personal
Cuando se realiza alguna actividad física, elcuerpo produce sudor para refrescarlo. Este es un proceso normal del cuerpo. Si una persona no se baña, ese sudor genera rápidamente malos olores que molestan a las personas que están a su alrededor.
Loideal es bañarse después de una actividad física, pero si en la escuela no hay facilidades de duchas, entonces es recomendable lavarse la cara, brazos  y manos. También se debe esperar refrescarseantes de cambiarse al uniforme diario del plantel.
 

 

 
El uniforme de Educación Física
Para cada deporte existe una vestimenta adecuada. Cuando se practica un deporte de invierno, lavestimenta está diseñada no sólo para permitir movilidad sino también para proveer calor. En caso de deportes donde se genera mucho calor por el cuerpo, la vestimenta debe ser poca o diseñada de tal forma queelimine o no permita que se acumule el sudor.
 El uso de un uniforme en Educación Física en la escuela tiene su razón de ser. Una de las razones es la facilidad y comodidad que éste permite pararealizar los ejercicios. En climas cálidos es necesario el uso de pantalones cortos y toalla, esto lo hace más fresco y ventilado que el uniforme de uso diario para la escuela. Y para no ensuciar eluniforme de uso diario, es importante siempre llevar el uniforme de educación física.
Uniforme
El uniforme no es difícil de adquirir, sólo se necesita:  
Toalla blanca con el logotipo del plantelPantalón azul corto, deportivo
Medias deportivas blancas
Zapatos deportivos de cualquier  modelo color blanco.
Sólo si el clima es muy frío (sierra o Verano costa) se justifica el uso de chompa y...