Proyecto aa

5 Alternativas para mejorar las condiciones de salud
1. Haz ejercicio regularmente. Te ayudará a ser otra persona. Si logras hacer ejercicio regularmente habrás ayudado a tu cerebro a pensar deforma positiva. Muchas de las reacciones químicas que tienen lugar en el cerebro y que explican el actuar positivamente en las personas tienen que ver con las actitudes que se desarrollan con elejercicio continuado y con lograr una buena forma física, un buen riego sanguíneo, etc. Planifica una actividad física acorde con tu edad, desde andar hasta ejercicios especializados (yoga, pilates,etc.).2. No fumes, no abuses del alcohol. Si fumas o bebes aunque sea de forma ocasional ahí tienes un reto que mejorará tu salud, tu autoestima, capacidad de control, fuerza de voluntad. Algo que podrámejorar tu salud y ayudarte a ti mismo en tu objetivo de pensar positivamente.
3.Cuida la alimentación. Si cuidas tu alimentación habrás dado un gran paso. Lee sobre alimentación y salud. Aprende sobrelas propiedades de alimentos. Sigue una alimentación variada y equilibrada y sujeta a las exigencias de tu estado de salud.
4. Vigila el sobrepeso. Mantén el peso acorde con tu edad, sexo, estadofísico. Haz un plan bajo la supervisión de especialistas para adelgazar si tu sobrepeso excede de forma importante el peso teórico ideal que te corresponde.
5. Descansar o dormir las horas necesarias.5 Alternativas para mejorar las condiciones ambientales
1. Reciclar, antes de tirar las cosas que puedan servir, por ejemplo: plásticos, cartones, etc. para eso hay que separar la basura(orgánicas, inorgánicas). Si todos separamos y hacemos las cosas como corresponde, estaría todo mucho mas limpio.
2. Plantar arboles, los arboles absorben el agua, eso ayuda a evitar inundaciones y así elaire será mas puro.
3. fuentes alternativas de energía: ejemplo poliuretano, gasohol, etc.
4. Evita los aerosoles. Contienen CFCs, causantes de la destrucción de la capa de ozono, u otros gases...