PROYECTO DE FISICA
Páginas: 5 (1018 palabras)
Publicado: 27 de septiembre de 2015
PROYECTO DE FISICA
ANALISIS FISICO DE MOVIMIENTOS
EN EL PARKOUR
WILLIAM ANDRES GOMEZ CORREDOR
COLEGIO FUNDACION MANUEL AYA
FUSAGASUGA
2015
PROYECTO DE FISICA
ANALISIS FISICO DE MOVIMIENTOS
EN EL PARKOUR
WILLIAM ANDRES GOMEZ CORREDOR
GRADO 11.2
PROFESOR: JUAN DAVID FIGUEROA
COLEGIO FUNDACION MANUEL AYA
FUSAGASUGA
2015
INTRODUCCIÓN
Consiste entrazar un recorrido, normalmente urbano, en línea recta superando todos los obstáculos que se interponen en el camino, ejecutándolo lo más armonioso posible, casi como si se tratase de una danza, esto es el Parkour.
Siendo entendido por muchos no solo como un deporte sino como una filosofía de vida, en la que la principal premisa reside en no detenerse nunca, bajo ningún obstáculo y seguirsiempre hacia adelante, cada día está atrayendo a más adeptos, sobre todo en el ámbito juvenil.
Teniendo en cuenta todo esto, el PK como es también conocido, se ha convertido en una fuente de motivación a través de la cual los profesionales de la educación a través del movimiento, vamos a encontrar una nueva forma de enseñar mediante el deporte, y que a su vez será muy atrayente para nuestrosalumnos/as.
A continuación paso a exponer las características principales de esta disciplina, sus orígenes, sus particularidades así como sus pilares básicos, de forma que los profesionales de la Educación Física puedan encauzarlo hacia un ámbito didáctico.
¿Que es Parkour?
Le Parkour, literalmente significa “EL Camino” o “La Ruta” y se define, en sentido general, como la disciplina deldesplazamiento, consistiendo en trasladarse de un punto “A” a un punto “B” abatiendo todos los obstáculos que se interpongan en nuestro camino de la manera más veloz, fluida y efectiva que sea posible usando única y exclusivamente nuestro cuerpo y aprovechando la fuerza desarrollada con el entrenamiento continuo y constante. Casi como si se tratase de una danza, esto es el Parkour.
El traceur(hombre que practica Parkour) o traceuse (mujer que practica le Parkour) entrena su cuerpo y mente para realizar los desplazamientos a pesar de la dificultad y peligrosidad del movimiento a realizar (saltos, pasa vallas, saltos de brazo, etc.). Las acrobacias agregan estética al entrenamiento, pero su práctica “adictiva” de ninguna manera es propia de Parkour.
Fundamentos básicos
Una vezque nuestra condición física nos asegura una practica segura de la disciplina y teniendo en cuenta el material que se necesita. Hay que tener presente que para la superación de los distintos obstáculos se tendrá en cuenta tanto la rapidez como la originalidad y la belleza de los movimientos precisos para ello.
MOVIMIENTOS
Técnicas básicas
Son la base de todos los movimientosexistentes en el Parkour.
Recepción básica: tiene como objetivo repartir el peso del impacto por todo el cuerpo, para ello se recepcionará con las puntas de los pies, semiflexionando las rodillas e inclinando la espalda ligeramente hacia delante.
2. Rondada: se realizará cuando se produzca una elevada inercia hacia adelante después de un salto, para ello nos apoyaremos sobre uno de losomoplatos.
3. Recepción de brazo: se realiza tanto con las manos como con las puntas de los pies, con la intención de repartir y amortiguar el peso del impacto.
Los saltos son acciones fundamentales en el parkour, se usan tanto para superar obstáculos como para sortear distancias.
1. Salto con apoyo: se utiliza para sobrepasar un obstáculo de forma rápida y fluida, puede hacerse conuna o dos manos.
2. Gato: es un salto parecido al anterior pero en este caso las piernas se pasan por entre el hueco que dejan los brazos al apoyarse en el obstáculo.
3. Salto de precisión: se trata de un salto que requiere una recepción precisa sobre una base estrecha, puede realizarse con uno o ambos pies.
4. Salto de distensión: es el mismo salto que el anterior pero...
ANALISIS FISICO DE MOVIMIENTOS
EN EL PARKOUR
WILLIAM ANDRES GOMEZ CORREDOR
COLEGIO FUNDACION MANUEL AYA
FUSAGASUGA
2015
PROYECTO DE FISICA
ANALISIS FISICO DE MOVIMIENTOS
EN EL PARKOUR
WILLIAM ANDRES GOMEZ CORREDOR
GRADO 11.2
PROFESOR: JUAN DAVID FIGUEROA
COLEGIO FUNDACION MANUEL AYA
FUSAGASUGA
2015
INTRODUCCIÓN
Consiste entrazar un recorrido, normalmente urbano, en línea recta superando todos los obstáculos que se interponen en el camino, ejecutándolo lo más armonioso posible, casi como si se tratase de una danza, esto es el Parkour.
Siendo entendido por muchos no solo como un deporte sino como una filosofía de vida, en la que la principal premisa reside en no detenerse nunca, bajo ningún obstáculo y seguirsiempre hacia adelante, cada día está atrayendo a más adeptos, sobre todo en el ámbito juvenil.
Teniendo en cuenta todo esto, el PK como es también conocido, se ha convertido en una fuente de motivación a través de la cual los profesionales de la educación a través del movimiento, vamos a encontrar una nueva forma de enseñar mediante el deporte, y que a su vez será muy atrayente para nuestrosalumnos/as.
A continuación paso a exponer las características principales de esta disciplina, sus orígenes, sus particularidades así como sus pilares básicos, de forma que los profesionales de la Educación Física puedan encauzarlo hacia un ámbito didáctico.
¿Que es Parkour?
Le Parkour, literalmente significa “EL Camino” o “La Ruta” y se define, en sentido general, como la disciplina deldesplazamiento, consistiendo en trasladarse de un punto “A” a un punto “B” abatiendo todos los obstáculos que se interpongan en nuestro camino de la manera más veloz, fluida y efectiva que sea posible usando única y exclusivamente nuestro cuerpo y aprovechando la fuerza desarrollada con el entrenamiento continuo y constante. Casi como si se tratase de una danza, esto es el Parkour.
El traceur(hombre que practica Parkour) o traceuse (mujer que practica le Parkour) entrena su cuerpo y mente para realizar los desplazamientos a pesar de la dificultad y peligrosidad del movimiento a realizar (saltos, pasa vallas, saltos de brazo, etc.). Las acrobacias agregan estética al entrenamiento, pero su práctica “adictiva” de ninguna manera es propia de Parkour.
Fundamentos básicos
Una vezque nuestra condición física nos asegura una practica segura de la disciplina y teniendo en cuenta el material que se necesita. Hay que tener presente que para la superación de los distintos obstáculos se tendrá en cuenta tanto la rapidez como la originalidad y la belleza de los movimientos precisos para ello.
MOVIMIENTOS
Técnicas básicas
Son la base de todos los movimientosexistentes en el Parkour.
Recepción básica: tiene como objetivo repartir el peso del impacto por todo el cuerpo, para ello se recepcionará con las puntas de los pies, semiflexionando las rodillas e inclinando la espalda ligeramente hacia delante.
2. Rondada: se realizará cuando se produzca una elevada inercia hacia adelante después de un salto, para ello nos apoyaremos sobre uno de losomoplatos.
3. Recepción de brazo: se realiza tanto con las manos como con las puntas de los pies, con la intención de repartir y amortiguar el peso del impacto.
Los saltos son acciones fundamentales en el parkour, se usan tanto para superar obstáculos como para sortear distancias.
1. Salto con apoyo: se utiliza para sobrepasar un obstáculo de forma rápida y fluida, puede hacerse conuna o dos manos.
2. Gato: es un salto parecido al anterior pero en este caso las piernas se pasan por entre el hueco que dejan los brazos al apoyarse en el obstáculo.
3. Salto de precisión: se trata de un salto que requiere una recepción precisa sobre una base estrecha, puede realizarse con uno o ambos pies.
4. Salto de distensión: es el mismo salto que el anterior pero...
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